Bir kaç zamandır forumun takibindeyim.Yaz boyunca kilo konusu için sık sık ziyaret ettim,
ve pek çok faydalı bilgiye tanık oldum.Kimisini de alıp kendi bildiklerim ile harmanladım uyguladım.
Son zamanlarda can sıkıntısının getirdiği bi yeme isteği var içimde durmadan yiyorum.Şu an
55 kg 1.64 boyundayım eskiden bunun 10 kilo fazlası olduğum için 1 kg dahi alsam o halime döndüm sanıyorum.Şimdi
4 kilo vermek istiyorum.Bu gün itibari ile şekeri 11 gün kadar uzaklaştırdım kendimden.Sabahları aç karnına sandaloz ile elma sirkesi karışımı uyguluyorum,kepek ekmeğine döndüm,günde 2 bardak da yeşil çay içmeye gayret gösteriyorum.Spor yapmasam da bayan olarak alışveriş,çarşı,pazar gezip temizlik yapıyorum.Ne dersiniz?Elle tutulur kilo kaybı olur mu 11 gün sonunda?Ek olarak neler tavsiye edersiniz?:)
ve pek çok faydalı bilgiye tanık oldum.Kimisini de alıp kendi bildiklerim ile harmanladım uyguladım.
Son zamanlarda can sıkıntısının getirdiği bi yeme isteği var içimde durmadan yiyorum.Şu an
55 kg 1.64 boyundayım eskiden bunun 10 kilo fazlası olduğum için 1 kg dahi alsam o halime döndüm sanıyorum.Şimdi
4 kilo vermek istiyorum.Bu gün itibari ile şekeri 11 gün kadar uzaklaştırdım kendimden.Sabahları aç karnına sandaloz ile elma sirkesi karışımı uyguluyorum,kepek ekmeğine döndüm,günde 2 bardak da yeşil çay içmeye gayret gösteriyorum.Spor yapmasam da bayan olarak alışveriş,çarşı,pazar gezip temizlik yapıyorum.Ne dersiniz?Elle tutulur kilo kaybı olur mu 11 gün sonunda?Ek olarak neler tavsiye edersiniz?:)