-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Nilcelll'in Başarı Öyküsü 5 Kilo Verdi
- Konu Sahibi nilcelll
- Başlangıç Tarihi
sabahları genelde 10.00 gibi kalkardım.ama diyete başladım andan itibaren 7.00de kalktım.
kahvaltıda sadece süt ve müsli yedim.
öğle yemekleri ızgara ve salata/yoğurt
akşam yemeği ise 18.00 de yedim.sebze yemekleri ise 4 kaşık,ızgara ise 3 köfte,2 parça tavuk gibi
günde 3 litre su
yarım saat yürüyüş hepsi bu kadar
kahvaltıda sadece süt ve müsli yedim.
öğle yemekleri ızgara ve salata/yoğurt
akşam yemeği ise 18.00 de yedim.sebze yemekleri ise 4 kaşık,ızgara ise 3 köfte,2 parça tavuk gibi
günde 3 litre su
yarım saat yürüyüş hepsi bu kadar
(
Neden moral bozuyosunuz ki sudur geri alirsin falan diye vermis ne guzel iste belki verdigi sudur ama bunu kendinize saklayin kizinda moralini bozmayin!
Tebrik ediyorum
sonucta incelmiş ya amacına ulaşmış herkesin istediğide incelmek deilmi keşke bende bi kac kilo su versem
şimdi 3kilo fazlam var onuda 5,4ayda veririm denklem kurarsak
- 9 Temmuz 2011
- 78
- 0
- 96
Kızlar bu kadar kısa zamanda verilen kilolar geri alınıyor benim arkadaşım iki ayda 13 kilo verdi sonuç?aylar sonra daha fazlasını aldı. Kalori hesabıyla kilo verin derim ben. Arkadaşı geçtik bende sizin gibi yaptım ramazandan önce iki kilo vermiştim, çok değil iki gün önceki yediğim gibi yemek yedim geri aldım. 
Şimdi spor yapıyorum. 
Şimdi spor yapıyorum. 
