Ay ne guzel valla takdir ettim sizi bakalim umarim bende yapabilirim belki sevdigim seyleri diyete uygun hale getiririm falan bir sekilde ama kararliyim bugun kacamaksiz devam ediyorum cok sukur
Cok guzel bende hayatimda ilk kez bu kiloyu gordum daha oncede diyetisyen esliginde vs de diyetler yaptim guzel kilo verdigim zamanlarda oldu ama yemek yemegi inanilmaz seviyorum mesela kremali tavuk makarna vs gozumun onunden geciyor diyettede pek uygun degil bunlar ama iste odul ogununde yarim porsiyon ogle yemeginde yeyip aksami hafif gecirerek olabilir sanirim belki bir sure sonra hic ihtiyac duymayacam zayiflamanin tadina varip bunlar aklima bile gelmeyecek 6 ay sure verdim kendime 6 ayda 20 kilo vermeyi hedefliyorum
matematik61
sende nasil gidiyor hadi menumu degerlendir ama spesial k yi gorme olurmu 
Cok guzel canim ne guzel alismis olman galettayi diyetisyenimde veriyordu bu acidan dusunmemistim hic 2 3 gunluk spesial k kaldi zaten bitince yenisini almam zaten ama skisik zamanlarda kurtaricim oluyor benim icin ama bugun 4. Gunum zamanla biraz daha saglikli duzenli oturtacam sanirim bu arada aklima takildi dun ben oglen kocaman bir tabak yagsiz tuzsuz salata yiyorum yemegin yaninda ama baya kocaman birsey oluyor onunda fazlasi zararmidir acaba genelde yesil salata marul dereOtu maydonoz yesil sogan taze nane karistiriyorum ama icine 1 havuc 1 kucuk turp biraz kirmizi lahana rendeliyorum limon skiyorum yarim tane icinde havuc vs olunca kafam karisiyor biraz
O kadarcık havuctan bisey olmaz :) ama yine de abartma her gun salata yiyosan her gün koyma mesela.Zamanla oturtursun dedigim gibi special k benim de kurtaricimdi ta ki buradaki arkadaslarla tanisana kadar :) inan pazartesi basladim menu yazmaya cuma gunu tamamen birakmis normal kahvalti yapiyordum :)
Bugun normal kahvaltimi yaptim biraz mecburiyetten oldu haftasonu olunca cocuklar evde onLara ornek olayim diye yumurta peynir zeytin vs yedim sendemi burdaki gruplara uyesin ya birde ben spesial k yedigimde tatli istegimi bastiriyor diger turlu nasil idare eDebilirim sence kuru kaysi vs tuketmeliyim sanirim degilmi
Bak kendin dedin special k tatli istegimi bastiriyo diye.Şeker dolu onun içi. Abartmamak kaydiyla kuru meyve tuketebilirsin.Eger süt icebiliyosan tarcinli süt öneririm gercekten etkili ustelik tok tutuyor.
Hmm evet dogru soyluyorsun
