Noona'nın Zayıflama Serüveni

Noona_noona · 23 Ağustos 2017

Merhabalar Arkadaşlar

Ben de zayıflamayı kafama koydum. Düğünüme 2 ay var kısmetse
Kendimi açıkçası kilolu görmüyordum ama fotoğraflar ve pantolondan fışkıran göbeğim dur demem gerektiğini hatırlattı bana
Sabah ve öğlen yemeğimde sıkıntı olmuyor aslında yani gerçekten çok az yiyorum. Ama akşam eve geç döndüğüm için 8'i buluyor akşam yemeği malesef...
Gün gün yazacağım inşallah yediklerimi. Destek veren, katılmak isteyen arkadaşları bekliyorumm

BOY:1.70
KİLO:69,00 :KK12:

/24.8.2017

esincan · 23 Ağustos 2017

Merhaba hayırlı olsun inşaALLAH günlüğün 2 ay hiçte az değil gerçi ne kadar kilo vermek gerek bilmiyorum ama eminim isteyince yapar insan Allah'ın izniyle
Kolay gelsin sağlıklı bol eksiler olsun inşaALLAH

Noona_noona · 24 Ağustos 2017

esincan .!.:
Merhaba hayırlı olsun inşaALLAH günlüğün 2 ay hiçte az değil gerçi ne kadar kilo vermek gerek bilmiyorum ama eminim isteyince yapar insan Allah'ın izniyle
Kolay gelsin sağlıklı bol eksiler olsun inşaALLAH

4-5 kilo gitse şuanlık kafi aslında başaracağıma inanıyorum En Büyük KK

Sizde diyet sürecindeyseniz birbirimize destek olabiliriz :KK24:

Esra_4378 · 24 Ağustos 2017

Noona_noona .!.:
4-5 kilo gitse şuanlık kafi aslında başaracağıma inanıyorum
Sizde diyet sürecindeyseniz birbirimize destek olabiliriz

Sarkan göbiş varsa sporu ihmal etme sadece zayıflamak sikilasmak sağlamaz ve insan evlendikten sonra kilo alabiliyor plank yapmanı tavsiye ediyorum

hippotalamus · 24 Ağustos 2017

Noona_noona .!.:
Merhabalar Arkadaşlar

Ben de zayıflamayı kafama koydum. Düğünüme 2 ay var kısmetse
Kendimi açıkçası kilolu görmüyordum ama fotoğraflar ve pantolondan fışkıran göbeğim dur demem gerektiğini hatırlattı bana
Sabah ve öğlen yemeğimde sıkıntı olmuyor aslında yani gerçekten çok az yiyorum. Ama akşam eve geç döndüğüm için 8'i buluyor akşam yemeği malesef...
Gün gün yazacağım inşallah yediklerimi. Destek veren, katılmak isteyen arkadaşları bekliyorumm

Hayırlı olsun cnm.. ilk mesaja boy kilo ve hedef kilonı yazarsan daha iyi olur. . Hem kendin motive olursun hemde hedefine ulaşman daha kolay olur.. 2 ay uzun bi süre.. en az 7-8 kilo verebilirsin :))

Noona_noona · 24 Ağustos 2017

Esra_4378 .!.:
Sarkan göbiş varsa sporu ihmal etme sadece zayıflamak sikilasmak sağlamaz ve insan evlendikten sonra kilo alabiliyor plank yapmanı tavsiye ediyorum

Yorumunuz için teşekkür ederim :))
Bende evlendikten sonra daha çok kilo almaktan korkuyorum açıkçası o yüzden şimdiden yeme düzenimi değiştirmek istiyorum
Plankı duymmaıştım daha önceden hemen bakacağım teşekkürler :KK49:

Noona_noona · 24 Ağustos 2017

hippotalamus .!.:
Hayırlı olsun cnm.. ilk mesaja boy kilo ve hedef kilonı yazarsan daha iyi olur. . Hem kendin motive olursun hemde hedefine ulaşman daha kolay olur.. 2 ay uzun bi süre.. en az 7-8 kilo verebilirsin :))

Teşekkür ederim yazarken atlamışım hemen düzelyeip kilo ve boy bilgimi ekledim.:)

rxxsy · 24 Ağustos 2017

Merhaba, diğer bir noona olaraktan istersen birbirimize destek olabiliriz ! Ben de 71 kilo ile başladığım serüvenime 62.3 kilo olarak devam ediyorum ve şimdilik amacım 50 (her ne kadar 42 kilo olmayı hedeflesem de ilk başta 50 olmak için çabalıyorum) Umarım kilolarını güzel güzel verirsin ^^

Esra_4378 · 25 Ağustos 2017

noonaegyo .!.:
Merhaba, diğer bir noona olaraktan istersen birbirimize destek olabiliriz ! Ben de 71 kilo ile başladığım serüvenime 62.3 kilo olarak devam ediyorum ve şimdilik amacım 50 (her ne kadar 42 kilo olmayı hedeflesem de ilk başta 50 olmak için çabalıyorum) Umarım kilolarını güzel güzel verirsin ^^

Ahhh ah bende o rakamları gorurmuyum acep

Noona_noona · 25 Ağustos 2017

noonaegyo .!.:
Merhaba, diğer bir noona olaraktan istersen birbirimize destek olabiliriz ! Ben de 71 kilo ile başladığım serüvenime 62.3 kilo olarak devam ediyorum ve şimdilik amacım 50 (her ne kadar 42 kilo olmayı hedeflesem de ilk başta 50 olmak için çabalıyorum) Umarım kilolarını güzel güzel verirsin ^^

Esra_4378 .!.:
Ahhh ah bende o rakamları gorurmuyum acep

Kızlar hoşgeldiniz :)
Sevgili

rxxsy ne güzel kilo vermişsiniz. Nelere dikkat eetiniz, neler yaptınız biraz tüyo alabilir miyim :KK49:

Sevgili

Esra_4378 irademizle birlikte kiloları vereceğiz inşallah En Büyük KK

İşyterinde öğle menüsünde muzlu puding varmış aklım kaldı ama yememeliyim

. Ne kadar az tatlı o kadar kilo kaybı :KK49:

rxxsy · 8 Eylül 2017

Noona_noona .!.:
Kızlar hoşgeldiniz :)
Sevgili rxxsy ne güzel kilo vermişsiniz. Nelere dikkat eetiniz, neler yaptınız biraz tüyo alabilir miyim
Sevgili Esra_4378 irademizle birlikte kiloları vereceğiz inşallah
İşyterinde öğle menüsünde muzlu puding varmış aklım kaldı ama yememeliyim. Ne kadar az tatlı o kadar kilo kaybı

Profilimden açtığım konuda en son yaptığım yorumu okursan eğer anlarsın uzun uzun yazamadım şimdi

Noona_noona · 14 Eylül 2017

noonaegyo .!.:
Profilimden açtığım konuda en son yaptığım yorumu okursan eğer anlarsın uzun uzun yazamadım şimdi

Merhabalar :))))
Bi yandan iş bi yandan düğün telaşı koşturup durmaktan konu açtığımı unutmuşum :KK17:

Bakıyorum hemen konunuza :)

rxxsy · 12 Ekim 2017

Noona_noona .!.:
Merhabalar :))))
Bi yandan iş bi yandan düğün telaşı koşturup durmaktan konu açtığımı unutmuşum
Bakıyorum hemen konunuza :)

Ben de uzun zamandır girmiyordum KK'ya, 59,7 ye indim şu anda

Noona_noona · 19 Aralık 2017

Günlüğü baya ihmal etmişim vakit geçmiş ama ben hala kilo verme derdindeyim ama bu sefer kararlıyım
Güncel kilom:70
İlk hedefim:65
Tartıda 60'ı görene kafar devam
Öyle şatafatlı diyet menülerimden yok bir diyetisyenimde
Kendimce bişeyler uydurmaya çalışıyorum
Porsiyonları küçültüp herşeyden yiyip kilo vermeye çalışacağım ki bence bu sağlıklı beslenmeye alışmak, yani yapılması gereken

Hadi bakalım Bismillah

Noona_noona · 20 Aralık 2017

Merhaba günlüğüm :)
Sabah: 8:00 k-flexs
Öğlen :14:

00 çorba,azcık pilav ve patlıcan yemeği,ayran
Ara: Muz

Pes etme · 20 Aralık 2017

Noona_noona .!.:
Günlüğü baya ihmal etmişim vakit geçmiş ama ben hala kilo verme derdindeyim ama bu sefer kararlıyım
Güncel kilom:70
İlk hedefim:65
Tartıda 60'ı görene kafar devam
Öyle şatafatlı diyet menülerimden yok bir diyetisyenimde
Kendimce bişeyler uydurmaya çalışıyorum
Porsiyonları küçültüp herşeyden yiyip kilo vermeye çalışacağım ki bence bu sağlıklı beslenmeye alışmak, yani yapılması gereken

Hadi bakalım Bismillah

Takipteyim canim kilolarimiz yakin insallah hedef kilomuza ulasiriz

Noona_noona · 22 Aralık 2017

Sevgi999 .!.:
Takipteyim canim kilolarimiz yakin insallah hedef kilomuza ulasiriz

Hoşgeldin canım . Buraya sende yaz birlikte yediklerimizi değerlendirelim
Dün misafirim vardı ve gerçekten iştede yoğun bir gündü yeme düzenim şaştı malesef.
Ama bugün toparlayacağım inşallah
Sabah 3 küçük sandiviç içinde kaşar,domates,salatalık yedim.
Öğlende tavuk yiyeceğim.
Su tüketimimde sıkıntım yok çok şükür
Gün içinde yeşil çayda içeceğim artık

Noona'nın Zayıflama Serüveni

Ayrıntılı Düzenleme

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

esincan

Popüler Üye

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

Esra_4378

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

hippotalamus

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

rxxsy

Aktif Üye

Esra_4378

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

rxxsy

Aktif Üye

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

rxxsy

Aktif Üye

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

Pes etme

☆☆☆☆☆

Noona_noona

Bol dua,az keşke...

Benzer Konular