Noona'nın Zayıflama Serüveni

esincan .!.:

Merhaba hayırlı olsun inşaALLAH günlüğün 2 ay hiçte az değil gerçi ne kadar kilo vermek gerek bilmiyorum ama eminim isteyince yapar insan Allah'ın izniyle
Kolay gelsin sağlıklı bol eksiler olsun inşaALLAH

Genişletmek için tıkla...

Noona_noona .!.:

4-5 kilo gitse şuanlık kafi aslında başaracağıma inanıyorum
Sizde diyet sürecindeyseniz birbirimize destek olabiliriz

Genişletmek için tıkla...

Noona_noona .!.:

Merhabalar Arkadaşlar

Ben de zayıflamayı kafama koydum. Düğünüme 2 ay var kısmetse
Kendimi açıkçası kilolu görmüyordum ama fotoğraflar ve pantolondan fışkıran göbeğim dur demem gerektiğini hatırlattı bana
Sabah ve öğlen yemeğimde sıkıntı olmuyor aslında yani gerçekten çok az yiyorum. Ama akşam eve geç döndüğüm için 8'i buluyor akşam yemeği malesef...
Gün gün yazacağım inşallah yediklerimi. Destek veren, katılmak isteyen arkadaşları bekliyorumm

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Sarkan göbiş varsa sporu ihmal etme sadece zayıflamak sikilasmak sağlamaz ve insan evlendikten sonra kilo alabiliyor plank yapmanı tavsiye ediyorum

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Hayırlı olsun cnm.. ilk mesaja boy kilo ve hedef kilonı yazarsan daha iyi olur. . Hem kendin motive olursun hemde hedefine ulaşman daha kolay olur.. 2 ay uzun bi süre.. en az 7-8 kilo verebilirsin :))

Genişletmek için tıkla...

noonaegyo .!.:

Merhaba, diğer bir noona olaraktan istersen birbirimize destek olabiliriz ! Ben de 71 kilo ile başladığım serüvenime 62.3 kilo olarak devam ediyorum ve şimdilik amacım 50 (her ne kadar 42 kilo olmayı hedeflesem de ilk başta 50 olmak için çabalıyorum) Umarım kilolarını güzel güzel verirsin ^^

Genişletmek için tıkla...

noonaegyo .!.:

Merhaba, diğer bir noona olaraktan istersen birbirimize destek olabiliriz ! Ben de 71 kilo ile başladığım serüvenime 62.3 kilo olarak devam ediyorum ve şimdilik amacım 50 (her ne kadar 42 kilo olmayı hedeflesem de ilk başta 50 olmak için çabalıyorum) Umarım kilolarını güzel güzel verirsin ^^

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Ahhh ah bende o rakamları gorurmuyum acep

Genişletmek için tıkla...

Noona_noona .!.:

Kızlar hoşgeldiniz :)
Sevgili rxxsy ne güzel kilo vermişsiniz. Nelere dikkat eetiniz, neler yaptınız biraz tüyo alabilir miyim
Sevgili Esra_4378 irademizle birlikte kiloları vereceğiz inşallah
İşyterinde öğle menüsünde muzlu puding varmış aklım kaldı ama yememeliyim. Ne kadar az tatlı o kadar kilo kaybı

Genişletmek için tıkla...

noonaegyo .!.:

Profilimden açtığım konuda en son yaptığım yorumu okursan eğer anlarsın uzun uzun yazamadım şimdi

Genişletmek için tıkla...

Noona_noona .!.:

Merhabalar :))))
Bi yandan iş bi yandan düğün telaşı koşturup durmaktan konu açtığımı unutmuşum
Bakıyorum hemen konunuza :)

Genişletmek için tıkla...

Noona_noona .!.:

Günlüğü baya ihmal etmişim vakit geçmiş ama ben hala kilo verme derdindeyim ama bu sefer kararlıyım
Güncel kilom:70
İlk hedefim:65
Tartıda 60'ı görene kafar devam
Öyle şatafatlı diyet menülerimden yok bir diyetisyenimde
Kendimce bişeyler uydurmaya çalışıyorum
Porsiyonları küçültüp herşeyden yiyip kilo vermeye çalışacağım ki bence bu sağlıklı beslenmeye alışmak, yani yapılması gereken

Hadi bakalım Bismillah

Genişletmek için tıkla...

Sevgi999 .!.:

Takipteyim canim kilolarimiz yakin insallah hedef kilomuza ulasiriz

Genişletmek için tıkla...