- 27 Kasım 2016
- 24
- 12
- 88
- 39
Ruyalarimda hala doguruyorum oylesine guzel bir deneyimdi.bu surece girmis adaylarla paylasmak istedim.
Ben ne yaptim,
*haftada bir hamile pilatesi
* uc gun fitness +pilates
*Yuruyus
*Saglikli beslenme( hamurisi seker ve tuzdan uzak durdum)
Riskli gebelik teshisiniz yoksa.asla hasta gibi gecirmeyin sureci.hayatimda hic spor yapmamistim cok keyifli ve yogun tempoda spor yaptim. Kan akisi ve tansiyon acisindan da cok iyi bu.son ana kadar ayakkabilarimi kendim giydim dogumdan bir kac saat once arabayla birini biraktim.oturup kendimi dinlemedim yani. Sadece gobegim cikti bu sayede.toplam 10 kilo aldim.dogum ertesi 6 si gitmisti.20 gunlukken kendi kiloma geldim.suan eskisinden de zayifim cunku emziriyorum.
Spor sayesinde;
*ikinma refleksim guclendi
*KENDIME GUVENIM GELDI (bedenen ve ruhen bu isi basarabilecegime inandim)
Neticede dolu dolu bir hamilelik sureci.tabi mesela fit kalmak da insani motive ediyor.hamilelik sureci tamamen hormonlarin sahnede oldugu bir surec.belki ondandir diye dusunuyorum sut problemi de olmadi.
BUTUN BUNLAR BENIM "IYI KI..."LERIM
Sadece 40 dk suren bir sanci sonrasi dogum gerceklesti.cikisi hissetmedim bile.asla abartildigi gibi bir sey yok.
Lutfen ama lutfen ciddi bir saglik gerekcesi yoksa normal dogumdan sasmayin.BEDENINIZE VE DOGANIZA GUVENIN. Eskiden kadinlar daha aktifti hani hep derler ya tarlada dogurup kucagina alip gelirmis . O kadin aman plasentam ayrilir diye kasmiyor yahu. Sanki hamile degil de hasta yukari uzansa incileri dokulur.
Lutfen ama lutfen riskli bir teshisi yoksa aktif gecirin bu sureci
Doktorlar sezeryana ciddi anlamda yonlendirme yapiyor.mumkunse ebe bulma sansiniz varsa cok iyi olur.ebesine guvenmiyorsa da sezeryanci oluyor doktorlar.normal dogumda olay tamamen ebede..sizi doktor dogurtmuyor arkadaalar ebe dogurtuyor.
Ben ne yaptim,
*haftada bir hamile pilatesi
* uc gun fitness +pilates
*Yuruyus
*Saglikli beslenme( hamurisi seker ve tuzdan uzak durdum)
Riskli gebelik teshisiniz yoksa.asla hasta gibi gecirmeyin sureci.hayatimda hic spor yapmamistim cok keyifli ve yogun tempoda spor yaptim. Kan akisi ve tansiyon acisindan da cok iyi bu.son ana kadar ayakkabilarimi kendim giydim dogumdan bir kac saat once arabayla birini biraktim.oturup kendimi dinlemedim yani. Sadece gobegim cikti bu sayede.toplam 10 kilo aldim.dogum ertesi 6 si gitmisti.20 gunlukken kendi kiloma geldim.suan eskisinden de zayifim cunku emziriyorum.
Spor sayesinde;
*ikinma refleksim guclendi
*KENDIME GUVENIM GELDI (bedenen ve ruhen bu isi basarabilecegime inandim)
Neticede dolu dolu bir hamilelik sureci.tabi mesela fit kalmak da insani motive ediyor.hamilelik sureci tamamen hormonlarin sahnede oldugu bir surec.belki ondandir diye dusunuyorum sut problemi de olmadi.
BUTUN BUNLAR BENIM "IYI KI..."LERIM
Sadece 40 dk suren bir sanci sonrasi dogum gerceklesti.cikisi hissetmedim bile.asla abartildigi gibi bir sey yok.
Lutfen ama lutfen ciddi bir saglik gerekcesi yoksa normal dogumdan sasmayin.BEDENINIZE VE DOGANIZA GUVENIN. Eskiden kadinlar daha aktifti hani hep derler ya tarlada dogurup kucagina alip gelirmis . O kadin aman plasentam ayrilir diye kasmiyor yahu. Sanki hamile degil de hasta yukari uzansa incileri dokulur.
Lutfen ama lutfen riskli bir teshisi yoksa aktif gecirin bu sureci
Doktorlar sezeryana ciddi anlamda yonlendirme yapiyor.mumkunse ebe bulma sansiniz varsa cok iyi olur.ebesine guvenmiyorsa da sezeryanci oluyor doktorlar.normal dogumda olay tamamen ebede..sizi doktor dogurtmuyor arkadaalar ebe dogurtuyor.
ne yapacağım bilmiyorum