normal doğumu kolaylaştırmak için önerileri olan varmı hanımlarrrrr!!

normal doğumu kolaylaştırmak için önerileri olan varmı hanımlarrrrr!!

Hiç doğum yapmadım, 11 haftalığım. Aksi bir durum gelişmediği sürece de normal doğum istiyorum. Doktorum hamileliği öğrendiğimizden bu yana Her gün en az 15-20 dk yürüyüş ve kegel egzersizlerini yap dedi. Bu normal doğumu kolaylaştıracak demişti. Uygulamaya çalışıyorum