öfke

efftelya · 17 Ekim 2014

Merhaba Arkadaslar;

Bu konuda fikirlerinizi paylaşmanızı rica ediyorum.. Bir süre psikolojik destek aldım.Anksiyete problemi yüzünden.. Büyük bi çoğunlukla sıyrıldım sorunlarımdan ama kendı adıma halletmem gereken bir konu daha kaldı..

Psikologumla ''öfke'' mi bastırdığım yargısına vardı. Doğru bir noktaya parmak bastı. Bu güne kadar kavga,bağrış, çağrış böyle bir manzara yaşamadım. En fazla bulunduğum ortamı terkettım.. Sınırlerim yatışınca konuşmayı tercih ederim. Bir insanın kalbini kırmaktan, başkasını üzmekten çok korktum. Sesimi yükselttiğim an bu yaşıma kadar sayılıdır. Olması gereken tablonun epey bi altında seyreden vaziyetin içerisindeyim.. Öfke kontrolünden apayrı bişey..

Nasıl öfkelenmem gerektiğini öğrenmem gerektiği kanısına varıldı.. Yani öfke duygusunu yaşamam gerekli görüldü.. Bunu nasıl yapabılecegımı ve sınırlarını bilmiyorum inanın.. Gerekli yerde gerektiği kadar tepki vermek gerekli elbet.. Yardımcı olabilir misiniz?

Gracias · 17 Ekim 2014

bunu psikologunuz söylemedi mi ? Her insanın öfke sınırı farklıdır biz burda ne söyleyebiliriz ki ?

efftelya · 17 Ekim 2014

terapilere sınav döneminde olduğum için gidemiyorum, Aklımda yer etti..
Bakıs acınıza göre öfke sınırı nasıl olmalıdır diye düşünüyordum.. Öfkenizi göstermek için ne yaparsınız mesela?

renklibirnick · 17 Ekim 2014

efftelya .!.:
terapilere sınav döneminde olduğum için gidemiyorum, Aklımda yer etti..
Bakıs acınıza göre öfke sınırı nasıl olmalıdır diye düşünüyordum.. Öfkenizi göstermek için ne yaparsınız mesela?

Bu kişiden kişiye değişir ..
Bunun belli bir standartı olduğunu düşünmüyorum..
Siz kendi karakterinice öfkelenirsiniz ben de kendiminkine göre ..

ay_cicegi · 17 Ekim 2014

istenmeyen davranislar kendine ve cevreye zarar veriyorsa tehlikelidir.ofkenizi de bu sekilde dusunup kontrol edebilirsiniz. siz ofkenizi nasil gosteriyorsunuz ya da hic ofkelendiginizi belli mi etmiyorsunuz.

milat85 · 17 Ekim 2014

efftelya .!.:
terapilere sınav döneminde olduğum için gidemiyorum, Aklımda yer etti..
Bakıs acınıza göre öfke sınırı nasıl olmalıdır diye düşünüyordum.. Öfkenizi göstermek için ne yaparsınız mesela?

Bağrırım, ağlarım, konuşurum, açıklama beklerim

efftelya · 17 Ekim 2014

uyslaksy .!.:
Bu kişiden kişiye değişir ..
Bunun belli bir standartı olduğunu düşünmüyorum..
Siz kendi karakterinice öfkelenirsiniz ben de kendiminkine göre ..

Tesekkur ederım..

ay_cicegi .!.:
istenmeyen davranislar kendine ve cevreye zarar veriyorsa tehlikelidir.ofkenizi de bu sekilde dusunup kontrol edebilirsiniz. siz ofkenizi nasil gosteriyorsunuz ya da hic ofkelendiginizi belli mi etmiyorsunuz.

Evet öfkemi bastırdığım söylendi, Belli etmiyorum hiç.. Öfkelendiğimi hatırlamam.. Benı yıllardır tanıyan insanlara sorsanız sinirli anıma denk gelmemişlerdir :)

milat85 .!.:
Bağrırım, ağlarım, konuşurum, açıklama beklerim

Yani bir durum karşısında kendinizi telkin etmek yerine tepkiyi göstermeyi tercih ediyorsunuz.. En güzeli bunu sağlamam gerekli kendi açımdan.. Birine sinirlendiğimde bir söz söylesem haklı bile olsam, karşımdakinin nasıl hissettirdiğimle alakalı oluyor. Beni üzmekten çekinmeyen birine karşı tavrım çok yumuşak kalıyor.

Bu kontrolün altında yatan sebep ise çocukken ebeveyn sözünden çıkmamak, kendi fikirlerimi değil ebeveyn düşüncesini uygulamak, Eğer yaramaz çocuk olursam işiteceğim azardan oluşan korku ve Tartışan yada kavga eden insanların bundan zarar göreceği, huzursuz ortam oluşmasından duyulan endişe gibi şeyler.. çocuklarınıza lütfen kendi algınızı aşılamayın.. Onunda birey olduğunu unutmayın.. Derinlemesine bakıldığında hepimiz bunun izlerini taşıdığımızı görüyoruz.

AkarGider · 17 Ekim 2014

çok ilginçmiş..
benim genelde öfkelendiğim şeyleri yazayım madem belki bakış açısı katar ne bileyim saçma da olabilir ama
-anlaşılamadığımda ,anlatıyorum anlatıyorum karşıdaki hödük gibi bakıyorsa
-birisi laf attığında yolda sağda solda
-birisi her şeyi bilirim havasına girip işimi elimden almaya çalıştığında
-erkeklere yüz vermeyince tavırları değişitğinde
-ısrarda aşırıya gidilmesine

Allah ım ne kadar da sinirleniyormuşum hehe öyle yani bunlar geldi aklıma şimdi ki daha da var sanrım....

CiRiLLA · 17 Ekim 2014

Olaya oldugu anda tepki vermek gerek bazen belkide pskologunuz onu demistir sinira gelirsek cinnet geciriyor gibide degil cok sakinde degil diye dusunuyorum

kucukpisi · 17 Ekim 2014

bağırarak konuşurum eğer tatmin olmazsam sinirden ağlarım :KK53:

.

bazen tepki veremiyorum. bazen aşırı tepki veriyorum. ikisinin ortasını bulamadığım oluyor.

nazlideniz · 17 Ekim 2014

efftelya .!.:
Merhaba Arkadaslar;

Bu konuda fikirlerinizi paylaşmanızı rica ediyorum.. Bir süre psikolojik destek aldım.Anksiyete problemi yüzünden.. Büyük bi çoğunlukla sıyrıldım sorunlarımdan ama kendı adıma halletmem gereken bir konu daha kaldı..

Psikologumla ''öfke'' mi bastırdığım yargısına vardı. Doğru bir noktaya parmak bastı. Bu güne kadar kavga,bağrış, çağrış böyle bir manzara yaşamadım. En fazla bulunduğum ortamı terkettım.. Sınırlerim yatışınca konuşmayı tercih ederim. Bir insanın kalbini kırmaktan, başkasını üzmekten çok korktum. Sesimi yükselttiğim an bu yaşıma kadar sayılıdır. Olması gereken tablonun epey bi altında seyreden vaziyetin içerisindeyim.. Öfke kontrolünden apayrı bişey..

Nasıl öfkelenmem gerektiğini öğrenmem gerektiği kanısına varıldı.. Yani öfke duygusunu yaşamam gerekli görüldü.. Bunu nasıl yapabılecegımı ve sınırlarını bilmiyorum inanın.. Gerekli yerde gerektiği kadar tepki vermek gerekli elbet.. Yardımcı olabilir misiniz?

Bunun için özel birşey yapmana gerek yok.Yapıyla alakalı.Sakinlik iyidir.

Navizade · 17 Ekim 2014

efftelya .!.:
Merhaba Arkadaslar;

Bu konuda fikirlerinizi paylaşmanızı rica ediyorum.. Bir süre psikolojik destek aldım.Anksiyete problemi yüzünden.. Büyük bi çoğunlukla sıyrıldım sorunlarımdan ama kendı adıma halletmem gereken bir konu daha kaldı..

Psikologumla ''öfke'' mi bastırdığım yargısına vardı. Doğru bir noktaya parmak bastı. Bu güne kadar kavga,bağrış, çağrış böyle bir manzara yaşamadım. En fazla bulunduğum ortamı terkettım.. Sınırlerim yatışınca konuşmayı tercih ederim. Bir insanın kalbini kırmaktan, başkasını üzmekten çok korktum. Sesimi yükselttiğim an bu yaşıma kadar sayılıdır. Olması gereken tablonun epey bi altında seyreden vaziyetin içerisindeyim.. Öfke kontrolünden apayrı bişey..

Nasıl öfkelenmem gerektiğini öğrenmem gerektiği kanısına varıldı.. Yani öfke duygusunu yaşamam gerekli görüldü.. Bunu nasıl yapabılecegımı ve sınırlarını bilmiyorum inanın.. Gerekli yerde gerektiği kadar tepki vermek gerekli elbet.. Yardımcı olabilir misiniz?

Heralde herşeyi içinize atmayın sıkıldığınızda karşıdakine sıkıldım diyebilin,yada çok kızdığınızda çok abartmadan tepkinizi koyun demek istemiştir .ama benim gibide olmayın ben eşimle tartıştığımda en son elime ne geçerse fırlattığımı hatırlatıyorum.sinirlendiğimde öfkemi kontrol edemiyorum kimseye karşı benimde öfke kontrolu konusunda yardım almam lazım,çünkü sonrasında niye yaptım diye çok üzülüyorum.

öfke

Ayrıntılı Düzenleme

efftelya

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Gracias

Aktif Üye

efftelya

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

renklibirnick

Popüler Üye

ay_cicegi

baktn olmyr bakmycksn

milat85

Üye

efftelya

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

AkarGider

❤ bin şükür Allah'ım..

CiRiLLA

♈

kucukpisi

Hayata inat gülümse...

nazlideniz

Popüler Üye

Navizade

Aktif Üye

Benzer Konular