Omuz ağrısı ve hamilelikteki vücut harareti için ne yapabilirim?

yaklaşık 8 aylık hamileyim sağ boyun ve omzumun arası çok ağrıyor yakı yapıştırabilir miyim daha önce böyle ağrımamıştı.. Tutuldu geçer sandım ama biraz iş yapıyorum sonra dinleniyorum yine de ağrıyor Bir de elim ve ayaklarım yanıyor serinlesin diye yıkıyorum daha da artıyor ısısı sanki ... önerilerinizi bekliyorum..