Ayna karşısında gözlerinizin içine bakarak konuşma yapın kendinizle bu konu hakkında ve özgüven için kendinize telkinler verin.
Gözünüzü insanlarla konuşurken, kaçırmamak için gerekirse saniye sayın içinizden.
Başınızı öne eğmeyin, siz fark etmeden bunu yapıyorsunuzdur, kollarınızı bağlamayın, birisi ile konuşurken-onu dinlerken dik ve fakat öne doğru eğilimli (İlgiliyim, seni dinliyorum demek) bir pozisyon alın, kendinizi takip edin.
Bunları baştan ayarlarsanız, üzerinizdeki ilk tutukluğu atarsınız.