Panik bozukluk

IntheStarss · 13 Ocak 2023

Bende hafif kapakçık yetmezliği olduğunu öğrendikten sonra sürekli kalbimi dinliyorum ritmini bozuyorum kesin kalp krizi geçiricem bi anda kalbim durucak gibi korkularım var ve çok yoğun yani aklımdan çıkmıyor. Bu kapakçık yetmezliği önemsizmiş ama şuan bende takıntı oluştu her düşündüğümde ki gün boyu nerdeyse göğsüm acıyor kalbimin ritmi bozuluyor çarpıntı oluyor bazen kalbim tekliyor yani duruyor birkaç saniye ve güm güm atmaya başlıyor arkadaşlar ben ne yapıcam ya canım acıyor resmen her nefes verdiğimde . Aklıma hiçbir çözüm yolu gelmiyor unutamıyorum bu düşünceyi ve cidden bu şekilde kendime zarar vermekten çok korkuyorum.

ordinary · 13 Ocak 2023

Bence siz psikiyatriye/psikoloğa gidin. Devamlı aynı konu üzerinde dolanıp duruyorsunuz.

Kostas · 13 Ocak 2023

Problemin fizyolojik olmadığına eminseniz, belli ki psikolojik destek almalısınız.

IntheStarss · 13 Ocak 2023

ordinary .!.:
Bence siz psikiyatriye/psikoloğa gidin. Devamlı aynı konu üzerinde dolanıp duruyorsunuz.

Ya gittim ama tamam psikolojik diyorum geçicek diyorum akşamına kalbim o kadar tekliyor ki uyutmuyor insan korkuyor sonuçta ağrı falan olsa neyse

IntheStarss · 13 Ocak 2023

Kostas .!.:
Problemin fizyolojik olmadığına eminseniz, belli ki psikolojik destek almalısınız.

Fizyolojik de problem var ama az ben de psikolojik olarak arttırıyorum galiba

kucukpisi · 13 Ocak 2023

doktorunuz size anlatmadı mı? bende de var. doktor eline kalp maketi aldı. bak kızım buradan senin kalp kan kaçırıyor dedi. ama şuradan 10 kişi toplasam getirsem onlara baksam en az ikisininde kalbi aynıdır. üzerinde düşünme sakın dedi. başka bir kardiyoloji doktoruna gidin ve sorun...

kezmezse psikolokla görüşün

minikkurba · 13 Ocak 2023

merhabalar bu sorun kapak yetmezliğinden değil çoğu insanda olan bişey ekstra atım bende de var baya psikolojimi etkiledi benimde .. ama nasıl başa çıkmaya çalıştığımı anlatayım belki yardımcı olur. Yürüyüşe bşladım hergün 4 km yürüyüş, omega 3 hapı kullanıyorum, çay kahveyi bıraktım, kafama taktığım durumları daha az takmaya çalışıyorum, çarpıntı geldiğinde derin nefes egzersizi yapıyorum beş dk kadar..megnezyumunuz eksikse kan tahlili yaptırıp takviye alabilirsiniz onunda faydası varmış,birde kırkkilit otu diyorlar araştırın ben denemedim.geçmiş olsun

IntheStarss · 13 Ocak 2023

kucukpisi .!.:
doktorunuz size anlatmadı mı? bende de var. doktor eline kalp maketi aldı. bak kızım buradan senin kalp kan kaçırıyor dedi. ama şuradan 10 kişi toplasam getirsem onlara baksam en az ikisininde kalbi aynıdır. üzerinde düşünme sakın dedi. başka bir kardiyoloji doktoruna gidin ve sorun...

kezmezse psikolokla görüşün

Ya bana dedi aslında önemsiz diye ben bi anlık panikle Nası oldu bilmiyorum ama takıntı yaptım. Aslında serbest bıraksam bir şey olmayacak farkındayım ama ya serbest bırakmazsam ya hep kalbimi dinlersem odaklanınca çok ağrı ve baskı hissi oluyor teklemeler başlıyor. Kendi üzerimde bu kadar etki yaratabilmek beni korkuttuğu için takıntı daha da güçlendi. O zaman ben de diyorum ki bunu devam ettirirsem ölebilirim. Gerçekten çok kötü hissediyorum hiçbir çözüm yolum yok gibi ne yapacağımı bilemiyorum

IntheStarss · 13 Ocak 2023

minikkurba .!.:
merhabalar bu sorun kapak yetmezliğinden değil çoğu insanda olan bişey ekstra atım bende de var baya psikolojimi etkiledi benimde .. ama nasıl başa çıkmaya çalıştığımı anlatayım belki yardımcı olur. Yürüyüşe bşladım hergün 4 km yürüyüş, omega 3 hapı kullanıyorum, çay kahveyi bıraktım, kafama taktığım durumları daha az takmaya çalışıyorum, çarpıntı geldiğinde derin nefes egzersizi yapıyorum beş dk kadar..megnezyumunuz eksikse kan tahlili yaptırıp takviye alabilirsiniz onunda faydası varmış,birde kırkkilit otu diyorlar araştırın ben denemedim.geçmiş olsun

Sizde de uyumaya çalışırken mi oluyor? Ben bunu kendi kendime kalbime odaklanarak başlattım resmen Nası başardım bilmiyorum ama bi hafta öncesine kadar bu kapakçık yetmezliği teşhisim yokken çok mutluydum hiç çarpıntı bir şey olmuyordu şuan çok kötü bi haldeyim. Yani diyorum psikoloji bu kadar kalbi etkileyebiliyor çok fazla düşünürsem kalp spazmı ani kardiyak ölüm vs olabilir diyip daha da korkuyorum br yapıcam cidden nasıl geçicek

ordinary · 13 Ocak 2023

Sondan önceki mesajınızdan sonra kendi bedenime odaklandığımda nefes darlığımın olduğunu fark ettim. Artık takip etmekten yoruldum. Akışına bıraktım. Siz de salıverin gitsin. Pulsatif tinnitus da var. Bir de onun durumu için dikkat kesildim bedenime, tık yoktu ama yine minnak minnak başladı. Odaklanmasam fark etmeyecektim ya da odaklanırken nefesimi tuttuğum için başladı. Anksiyete için önceden dediğim şarkıyı dinleyip. Adam bunu bestelerken bilimsel verileri kullanmış.

ordinary · 13 Ocak 2023

wMinerva .!.:
Sizde de uyumaya çalışırken mi oluyor? Ben bunu kendi kendime kalbime odaklanarak başlattım resmen Nası başardım bilmiyorum ama bi hafta öncesine kadar bu kapakçık yetmezliği teşhisim yokken çok mutluydum hiç çarpıntı bir şey olmuyordu şuan çok kötü bi haldeyim. Yani diyorum psikoloji bu kadar kalbi etkileyebiliyor çok fazla düşünürsem kalp spazmı ani kardiyak ölüm vs olabilir diyip daha da korkuyorum br yapıcam cidden nasıl geçicek

O kadar da değil ya. Ben EKG çekilirken nefes darlığım da vardı. Sırt üstü uzandığım için nefes alamadım. Tam nefes aldım, kalbimde değişik bir şey oldu. Ağrıdı biraz da. EKG de tuhaf çıktı zaten. Kardiyolojiye götürene kadar kafamda neler kurdum aritmi varmış vs diye. Sonra derin nefes aldığımı söyleyince önemsemedi. Oluyormuş öyle. O an EKG çekilmeseydim o kalbimdeki his dikkatimi çekmezdi bile.

Bakalım sizi ikna edebilecek miyim akışına bırakmanız için? :KK70:

IntheStarss · 13 Ocak 2023

ordinary .!.:
O kadar da değil ya. Ben EKG çekilirken nefes darlığım da vardı. Sırt üstü uzandığım için nefes alamadım. Tam nefes aldım, kalbimde değişik bir şey oldu. Ağrıdı biraz da. EKG de tuhaf çıktı zaten. Kardiyolojiye götürene kadar kafamda neler kurdum aritmi varmış vs diye. Sonra derin nefes aldığımı söyleyince önemsemedi. Oluyormuş öyle. O an EKG çekilmeseydim o kalbimdeki his dikkatimi çekmezdi bile.

Bakalım sizi ikna edebilecek miyim akışına bırakmanız için?

Yaaa teşekkür ederimm benim takıntı geçmişim var biraz ondan böyle kolay ikna olmuyorum yılların takıntı hastasıyım sonuçta

. Yani bakalım bir şey olmaz inşallah.

IntheStarss · 13 Ocak 2023

ordinary .!.:
Sondan önceki mesajınızdan sonra kendi bedenime odaklandığımda nefes darlığımın olduğunu fark ettim. Artık takip etmekten yoruldum. Akışına bıraktım. Siz de salıverin gitsin. Pulsatif tinnitus da var. Bir de onun durumu için dikkat kesildim bedenime, tık yoktu ama yine minnak minnak başladı. Odaklanmasam fark etmeyecektim ya da odaklanırken nefesimi tuttuğum için başladı. Anksiyete için önceden dediğim şarkıyı dinleyip. Adam bunu bestelerken bilimsel verileri kullanmış.

Haklısınız bazı şeyleri salabilmem lazım. Ama takıntılı bi yapım var bu yeni olan bir şey değil hep bir şeyleri abartırdım kendime dert edinirdim. Benim için çok sıra dışı bir şey değil yani bir düşünceye takılı kalmak. Ama ilk defa bir düşünce takıntım bana zarar veriyor. Böyle olunca en kötü sonuçları düşünüyorum düşünceler otomatik geliyor bir motivasyon cümlesi kursam peşine ama ya hiç geçmezse tarzında bi düşünce daha geliyor kendi içimde sürekli bi savaş var. Anlatabilmişimdir umarım.

ordinary · 13 Ocak 2023

wMinerva .!.:
Haklısınız bazı şeyleri salabilmem lazım. Ama takıntılı bi yapım var bu yeni olan bir şey değil hep bir şeyleri abartırdım kendime dert edinirdim. Benim için çok sıra dışı bir şey değil yani bir düşünceye takılı kalmak. Ama ilk defa bir düşünce takıntım bana zarar veriyor. Böyle olunca en kötü sonuçları düşünüyorum düşünceler otomatik geliyor bir motivasyon cümlesi kursam peşine ama ya hiç geçmezse tarzında bi düşünce daha geliyor kendi içimde sürekli bi savaş var. Anlatabilmişimdir umarım.

Anladım çünkü ben de takıntılıyım ama artık kulağımı ve ciğerimi saldım - diğerleri tam gaz devam

Muhtemelen şu anda var olan göğsüm için olan sıkıntının sebebi başka. O yüzden kulak ardı ediyorum. Bugün doktor da içimi rahatlatmıştı zaten ciğerim için. Kaygın sık oluyorsa psikiyatrik ilaç da başlanılabilir de dedi. Telkini vs de önerdi.

bengumm · 13 Ocak 2023

wMinerva .!.:
Bende hafif kapakçık yetmezliği olduğunu öğrendikten sonra sürekli kalbimi dinliyorum ritmini bozuyorum kesin kalp krizi geçiricem bi anda kalbim durucak gibi korkularım var ve çok yoğun yani aklımdan çıkmıyor. Bu kapakçık yetmezliği önemsizmiş ama şuan bende takıntı oluştu her düşündüğümde ki gün boyu nerdeyse göğsüm acıyor kalbimin ritmi bozuluyor çarpıntı oluyor bazen kalbim tekliyor yani duruyor birkaç saniye ve güm güm atmaya başlıyor arkadaşlar ben ne yapıcam ya canım acıyor resmen her nefes verdiğimde . Aklıma hiçbir çözüm yolu gelmiyor unutamıyorum bu düşünceyi ve cidden bu şekilde kendime zarar vermekten çok korkuyorum.

Alacağımız ve vereceğimiz nefes sayısı kalp atış sayısı bellidir ve değişmez ne yaparsak.yapalm sabittir . Bence hayatın keyfini çıkarın

IntheStarss · 13 Ocak 2023

ordinary .!.:
Anladım çünkü ben de takıntılıyım ama artık kulağımı ve ciğerimi saldım - diğerleri tam gaz devam Muhtemelen şu anda var olan göğsüm için olan sıkıntının sebebi başka. O yüzden kulak ardı ediyorum. Bugün doktor da içimi rahatlatmıştı zaten ciğerim için. Kaygın sık oluyorsa psikiyatrik ilaç da başlanılabilir de dedi. Telkini vs de önerdi.

Ya tam rahatladım salıcaktım kiiiii ekg mi attığım bi kardiyolog muayene olmanda fayda var dedi başa sardık müthiş

IntheStarss · 13 Ocak 2023

begummu .!.:
Alacağımız ve vereceğimiz nefes sayısı kalp atış sayısı bellidir ve değişmez ne yaparsak.yapalm sabittir . Bence hayatın keyfini çıkarın

İşte ben odaklanınca ritmini bozuyorum kalbim acıyor sıkışıyor

bengumm · 13 Ocak 2023

wMinerva .!.:
İşte ben odaklanınca ritmini bozuyorum kalbim acıyor sıkışıyor

Onu demek istemiyorum kuzum şimdi şöyle düşün Allah herşeyin sayısını belli yaratmış demi senin atacağın kalp atış sayisi atıyorum 2 milyar bunu 1 adet fazla bile yapamazsın çünkü sabittir asla değişmez yasacagimiz gün sayısı bellidir 1 gün daha fazla yaşayamayız . O yüzden kafanı buna yorma sadece sağlık kontrollerine git kardiyolojiye gereken muanmeninol tedbirini al yeter

ordinary · 13 Ocak 2023

begummu .!.:
Alacağımız ve vereceğimiz nefes sayısı kalp atış sayısı bellidir ve değişmez ne yaparsak.yapalm sabittir . Bence hayatın keyfini çıkarın

Bu bilginin kaynağı neydi? Bize de lisansta hayvanlardan bir hoca örnek vermişti ama bana biraz mantıksız gelmişti insanlar için. Nabzı düşük olup tık diye gidenler var, kardiyo yapıp uzun yaşayan da.

IntheStarss · 13 Ocak 2023

ordinary .!.:
Bu bilginin kaynağı neydi? Bize de lisansta hayvanlardan bir hoca örnek vermişti ama bana biraz mantıksız gelmişti insanlar için. Nabzı düşük olup tık diye gidenler var, kardiyo yapıp uzun yaşayan da.

Çok sağol ya

korkum arttı

Panik bozukluk

Üye

🇹🇷 Çocuklar uyurken susulur, ölürken değil 🍉

Popüler Üye

Üye

Üye

Hayata inat gülümse...

Guru

Üye

Üye

🇹🇷 Çocuklar uyurken susulur, ölürken değil 🍉

🇹🇷 Çocuklar uyurken susulur, ölürken değil 🍉

Üye

Üye

🇹🇷 Çocuklar uyurken susulur, ölürken değil 🍉

🌟

Üye

Üye

🌟

🇹🇷 Çocuklar uyurken susulur, ölürken değil 🍉

Üye

Benzer Konular