- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.809
- 798
Bu konuyu bir pkolu olarak pkolu arkadaşlarla kilo vermek için açtım. Kilo verme çabasında en sabırlı olması gerekenler bizleriz, yavaş metabolizma, şeker direncimizin yüksek olması, bel çevresinde aşırı toplanan yağlar... Şu an 83 kiloyum 1,63 boyunda 24 yaşındayım. Bu güzel yaşlarımı bu kiloda geçirmek istemiyorum. Dün kendime haftalık beslenme listesi hazırladım ve daha fazla hareket etmeye yürüyüş yapmaya başladım 1 saat.
Pkolu kilo vermek isteyen arkadaşlar beni yalnız bırakmayın. Pazartesi bizim bildirim günümüz olsun.
Başlangıç kilo: 83
Hedef: 65
Şu anki kilo: 83
Son 1 haftada verilen: -
Yapılan spor: 1 saat hafif tempoda yürüyüş.
Pkolu kilo vermek isteyen arkadaşlar beni yalnız bırakmayın. Pazartesi bizim bildirim günümüz olsun.
Başlangıç kilo: 83
Hedef: 65
Şu anki kilo: 83
Son 1 haftada verilen: -
Yapılan spor: 1 saat hafif tempoda yürüyüş.