Araştırmalara göre olumsuz düşünceler yüzde yüz yemeğe yönlendiriyor. Bu nedenle ilk olarak her mutsuz olduğunuzda yememek için kendinize dışarıdan bakın. Beliniz ya da kalçalarınız giderek kalınlaşıyor mu? Bu sizi daha da mutsuz etmiyor mu? Burada yiyerek rahatlamayı bırakmak için beyin detoksuna ihtiyacınız olacak.
ılk adımda negatif düşüncelerinizden kurtuldunuz. ıkinci olarak yiyerek rahatlamanızın gerçek sebebini keşfedin. 5 dakikanızı ayırarak hayatınızda sizi en çok üzen şeyin ne olduğunu keşfedin. Ne olduğu, kaç yaşında olduğunuz hiç önemli değil sadece en çok üzüldüğünüz anları yazın.
Bugün gazetede okudum bu yazıyı ve paylaşmak istedim. Kendi adıma hakikaten ruhsal açlığımı çoğu kez yiyerek ört bas etmeye çalıştığımı farkettim.. Çocukluğumdan itibaren beni üzen şeyleri alt alta yazmaya başladım;
-Annemle Babamın kavgaları,
-Evde ki huzursuzluk,
-Babamın tepkisizliği bizi korumaması,
- Kendimi savunmasız ve yalnız hissetmem,
Ve daha bir çok şey ama en eski ve köklüleri bunlar sanırım , işe yarar mı bilmiyorum, siz de sıralayın içinizde ki açlık sebeplerini belki böyle doyarız... cokacimcoook
ılk adımda negatif düşüncelerinizden kurtuldunuz. ıkinci olarak yiyerek rahatlamanızın gerçek sebebini keşfedin. 5 dakikanızı ayırarak hayatınızda sizi en çok üzen şeyin ne olduğunu keşfedin. Ne olduğu, kaç yaşında olduğunuz hiç önemli değil sadece en çok üzüldüğünüz anları yazın.
Bugün gazetede okudum bu yazıyı ve paylaşmak istedim. Kendi adıma hakikaten ruhsal açlığımı çoğu kez yiyerek ört bas etmeye çalıştığımı farkettim.. Çocukluğumdan itibaren beni üzen şeyleri alt alta yazmaya başladım;
-Annemle Babamın kavgaları,
-Evde ki huzursuzluk,
-Babamın tepkisizliği bizi korumaması,
- Kendimi savunmasız ve yalnız hissetmem,
Ve daha bir çok şey ama en eski ve köklüleri bunlar sanırım , işe yarar mı bilmiyorum, siz de sıralayın içinizde ki açlık sebeplerini belki böyle doyarız... cokacimcoook
Son düzenleme:
