Merhaba hanımlar,
Ramazan bayramına kadar benimle kilo verecek arkadaşlar . Hep beraber kilo verelim .
Ben şuan 78.9 kg
Hedefim ayda 4kg verip ramazan bayramına 65 kilo olmak .
Yani 13 kg .
Sabah
1 bardak ılık su .
40 dk yürüyüş .
7.30 da işe başladığım için 12.30 , 6.30 iki öğün yapacağım . 
E elvan7 78.9kg
deniz diyette
65 kg
@Yenilikiyigelirbelki 55kg
@Bitter Ziyagill 70.1kg
Beyaz leylak
73kg
Ramazan bayramına kadar benimle kilo verecek arkadaşlar . Hep beraber kilo verelim .
Ben şuan 78.9 kg

Hedefim ayda 4kg verip ramazan bayramına 65 kilo olmak .
Yani 13 kg .
Sabah
1 bardak ılık su .
40 dk yürüyüş .


E elvan7 78.9kg

@Yenilikiyigelirbelki 55kg
@Bitter Ziyagill 70.1kg

Son düzenleme: