- 9 Eylül 2013
- 12.057
- 27.776
- 798
Merhaba arkadaşlar
Bu sayfayı biraz kendim için açtım ama katılmak isteyen ve yorum yapan herkesi beklerim
Malum corana günlerinde olduğumuz için dışarı çıkma sosyal hayat tamamen bitmiş durumda
Spor yapmıyorum
Sürekli elime bir şeyler alıp ya yiyorum ya içiyorum
Malesef kahveyi ve çayı şekerli tüketiyorum üstelik
Nereden baksan 3 kilo aldım ve kendimi çok yağlı hissediyorum
Çok şiş hissediyorum kendimi
Bende bu duruma bir dur demek ve yeme planını düzeltmek amacıyla ramazanda yediklerimi buraya yazmayı amaçladım
Boyum 168
Kilom 94
Hedef ramazan boyunca 20 kilo vermek
Olabildiğince oruç tutmaya çalışacağım ama tansiyon ve şeker rahatsızlığım var bazı günler tutamayabilirim
Bu sayfayı biraz kendim için açtım ama katılmak isteyen ve yorum yapan herkesi beklerim
Malum corana günlerinde olduğumuz için dışarı çıkma sosyal hayat tamamen bitmiş durumda
Spor yapmıyorum
Sürekli elime bir şeyler alıp ya yiyorum ya içiyorum
Malesef kahveyi ve çayı şekerli tüketiyorum üstelik
Nereden baksan 3 kilo aldım ve kendimi çok yağlı hissediyorum
Çok şiş hissediyorum kendimi
Bende bu duruma bir dur demek ve yeme planını düzeltmek amacıyla ramazanda yediklerimi buraya yazmayı amaçladım
Boyum 168
Kilom 94
Hedef ramazan boyunca 20 kilo vermek
Olabildiğince oruç tutmaya çalışacağım ama tansiyon ve şeker rahatsızlığım var bazı günler tutamayabilirim
benimde ramazanda kilo alan bi bunyem var bakalim onca kilo verdikten sonra napicam. Sahurda yemesem diyorum gun icinde cocuklari cekemem gibi geliyo
nedense kilo verdikten sonra bir özgüven geliyor, ne de olsa veririm diyerek aldıkça alıyor insan. 79 da durdurdum kendimi düşünün. Şimdi 73 üm
