Ramazan'da Cilt Kuruluğuna Son
Oruç tutarken ciltte görülen cansızlaşma pek çok kişinin ortak derdidir.
Uzun süre aç ve susuz kalınması sonucu ciltte kurumalar, pullanmalar meydana gelir; ancak cildiniz alacağınız bazı küçük önlemlerle oruç tutarken de sağlıklı kalabilir. Dermatolog Uz. Dr. Vildan Şengöz'ün önerileri şöyle:
* Ramazan döneminde omega 3, Evening Primroise oil EPO) ve üzüm çekirdeği ekstresi alın.
* Gerekirse hekim tarafından yapılacak tetkiklerle bunlara çinko veya demir takviyesinde bulunun.
* İftarda ve sahurda beslenmenize yeşil salata, meyve ve lifli gıdalar ekleyin.
* Kuru kayısı ve ceviz tüketin.
* Özellikle yemeklerdeki yağ seçiminde zeytinyağını ve ceviz yağını tercih edin. Böylelikle Ramazan'da cildiniz sağlıkla ışıldar.