-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo :/
- Konu Sahibi rose3434
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2014
- 597
- 404
- 73
- 14 Mart 2014
- 597
- 404
- 73
kızlar ramazanda kilo alcam biliyorum da çok hızlı aldım yaaa
3 günde 400 gram alınır mı ? yada tartı mı bozuk :S ???
ramazanda kilo almamak mümkün mü 9da iftar 3te sahur ye yat ye yat kilo alınıyo
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Meyve ye bol bol. Ben kavun ve muz çok yiyorum. Birde gofret. Hem şekerim düşmesin diye gün boyu da yürüyüş yapıyorum. Hayırlı Ramazanlar..
Teşekkürler
ıftarda tabagıma cok az alıyorum herkesın de bıldıgı gıbı su şişiriyo zaten cok yedırmıyo sofradan kalktıktan sonrada su ıcmeye devam edıyorum ben koca koca bardakla
sahura kalkıncada karpuz peynır yıyorum ekmeksız salatalık kayısı ve su ama dişlerimi gırcalarken kusacak gıbı oluyorum mıdenın neredeyse hepsı su oluyo ondan sonrada sabaha kadar sıkısık vazıyette wc. ye kosuyorum
Arada yapabiliyorsan spor yap
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
peki denicem teşekkürler :)
yemeksiz durulur mu tüm gün açız zaten .:26: bi gün denerim dayanabilcem mi bakalım :26:Meyve ye bol bol. Ben kavun ve muz çok yiyorum. Birde gofret. Hem şekerim düşmesin diye gün boyu da yürüyüş yapıyorum. Hayırlı Ramazanlar..
Teşekkürler
meyvelerin sindirimi çabuk olup erkenden acıktırmaz mı ki .s
ıftarda tabagıma cok az alıyorum herkesın de bıldıgı gıbı su şişiriyo zaten cok yedırmıyo sofradan kalktıktan sonrada su ıcmeye devam edıyorum ben koca koca bardakla
sahura kalkıncada karpuz peynır yıyorum ekmeksız salatalık kayısı ve su ama dişlerimi gırcalarken kusacak gıbı oluyorum mıdenın neredeyse hepsı su oluyo ondan sonrada sabaha kadar sıkısık vazıyette wc. ye kosuyorum
bende arada suuyu fazla kaçırınca öyle oluyo anlaşılan kalorisi düşük şeyler yemem lazımMerhaba arkadaşlar,
Zayıflamak, göbek ve baseni inceltmek için iki gün önce senelerdir alışveriş yaptığımız aktarın önerisi üzerine bitkisel bir toz karışımı aldım. İsmi Slim Seven. Önceden Yonca Slim diye biliniyormuş sanırım. İnternetten araştırdım biraz hatta bu siteye de onun sayesinde üye oldum. Buradan da bir kaç arkadaşın kullandığını gördüm. Kullanan arkadaşlar bana yardımcı olursanız çok çok çok sevinirim. Çok kararsızım hala :26:
Zayıflamak, göbek ve baseni inceltmek için iki gün önce senelerdir alışveriş yaptığımız aktarın önerisi üzerine bitkisel bir toz karışımı aldım. İsmi Slim Seven. Önceden Yonca Slim diye biliniyormuş sanırım. İnternetten araştırdım biraz hatta bu siteye de onun sayesinde üye oldum. Buradan da bir kaç arkadaşın kullandığını gördüm. Kullanan arkadaşlar bana yardımcı olursanız çok çok çok sevinirim. Çok kararsızım hala :26:
Canım ben hiç aç kalmıyorım meyve yiyince. Ayrıca muzda yüksek potasyum olduğundan tok tutma özelliği var. Orucun zaten özelliği az ve öz yemek. Peygamber Efendimiz aleyhisselatü vesselem 3 hurmayla orucunu açar, 3 hurmaylada sahurunu yaparmış. Az yemek makamların en yükseğidir zaten.
Teşekkürler
- 7 Mart 2013
- 6.790
- 20.349
- 548
Su çok içiyorsanız tartıda çok gelmiş olabilirsiniz. Yağa dönüşmeyecek ya boşverin 
Sahurda yumurta yyin tok tutar. Suyu iftardan sonra içmeye bakın ki sahurda şişmeyin. Sahurda istediğin kadar iç sonra wcye koşuyorsun 
Normalde nasıl besleniorsanız öyle beslenin. Sahurda şekerli yerseniz şekeriniz aniden yükselip sonra düşerse daha çok acıkırsınız. Siz boşverin öneriler.Sahurda tuzlu ve şekeri kaçırmayın. İftardan sonra su için bol bol. Ramazan dışındaki alışkanlığınız dışındaki yiyeceklere dadanmaya gerek yok. Yoksa hepsi kilo olarak geri döner.
Sahurda yumurta yyin tok tutar. Suyu iftardan sonra içmeye bakın ki sahurda şişmeyin. Sahurda istediğin kadar iç sonra wcye koşuyorsun Normalde nasıl besleniorsanız öyle beslenin. Sahurda şekerli yerseniz şekeriniz aniden yükselip sonra düşerse daha çok acıkırsınız. Siz boşverin öneriler.Sahurda tuzlu ve şekeri kaçırmayın. İftardan sonra su için bol bol. Ramazan dışındaki alışkanlığınız dışındaki yiyeceklere dadanmaya gerek yok. Yoksa hepsi kilo olarak geri döner.
- 18 Mart 2008
- 3.138
- 1.634
- 698
acikcasi ben hic kilo almadim aksine verdim. ve sporda yapmiyorum ramazan ayinda.
iftarda : 1 dilim kepekli ekmek bir su bardagi corba icin. susadiysaniz sadece yarim su bardagi su icebilirsimiz. salata yiyin 10 dk ara verin corba bitince. 10 dk sonra 4 y.k sevze yemegi 2 kofte buyuklugu et balik tavuk vs. salata 1 dilim ekmek ve 1 cay bardagi yogurtla kapatin. aralarda yesil cay ve su icin. acikcasi ben pek icemiyorum. saat 10-11 gibi 2 porsiyon meyve tuketin.
sahurda : 1 su bardagi sut 2dilim peynir ya da 1 dilim peynir ve 1 yumurta. 3 ceviz yada 5 zeytin 2 dilim ekmek domates salatalik biber yesillik. bu sekilde yaparsaniz hem oldukca tok tutacak gun icerisinde acikmayacaksiniz. hem aldiginiz protein yag yakiminizi hizlandiracak. hem yediginiz meyveyle de sekerinizi dengede tutacaksiniz. deneyin bence.1 hafta sonunda farki goreceksiniz.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
iftarda : 1 dilim kepekli ekmek bir su bardagi corba icin. susadiysaniz sadece yarim su bardagi su icebilirsimiz. salata yiyin 10 dk ara verin corba bitince. 10 dk sonra 4 y.k sevze yemegi 2 kofte buyuklugu et balik tavuk vs. salata 1 dilim ekmek ve 1 cay bardagi yogurtla kapatin. aralarda yesil cay ve su icin. acikcasi ben pek icemiyorum. saat 10-11 gibi 2 porsiyon meyve tuketin.
sahurda : 1 su bardagi sut 2dilim peynir ya da 1 dilim peynir ve 1 yumurta. 3 ceviz yada 5 zeytin 2 dilim ekmek domates salatalik biber yesillik. bu sekilde yaparsaniz hem oldukca tok tutacak gun icerisinde acikmayacaksiniz. hem aldiginiz protein yag yakiminizi hizlandiracak. hem yediginiz meyveyle de sekerinizi dengede tutacaksiniz. deneyin bence.1 hafta sonunda farki goreceksiniz.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Su çok içiyorsanız tartıda çok gelmiş olabilirsiniz. Yağa dönüşmeyecek ya boşverin
bizzat dadanıyoruz alışkanlık dışı şeylere :S
normalde tatlıyı ayda yılda bi yeriz amaaaa ramazanda asla eksikk olmazz
ben kilo almayımda kim alsın Benzer Konular
