Merhaba,
Oruc tutuyorum ve cok feci sekilde siskinlik sorunum var. Iftarda corbadan sonra (ekmeksiz) tikaniyorum ve bisey yiyemiyorum.
Yersemde zorla belki salata veya bir iki kasik ana yemek.
Su iciyorum sadece ama karnim davul gibi oluyor.
Iftar burda 21.40 da oluyor. Yemek ye, topla bulasik derken saat 23 ü geciyor ve yatiyorum.
Saat 3de sahur icin kalkiyorum.
Kahvaltilik yiyorum ve yine su icip yatiyorum.
Karnim sürekli sis. Tüm gün. Acaba diyorum cok su mu iciyorum. Ama en fazla 1,5 Litre iciyordurum.
Yada sahur ve iftardan kisa bir süre yonra yattigim icin olabilirmiki diye düsündüm ama yapabilecegim fazla bisey yok cünkü sabah 7 de kalkip ise gidiyorum.
Sizdede böyle bir sorun varmi?
Bana verebileceginiz tavsiye varmi?
Yazim hatalarim icin simdiden özür diliyorum.
Oruc tutuyorum ve cok feci sekilde siskinlik sorunum var. Iftarda corbadan sonra (ekmeksiz) tikaniyorum ve bisey yiyemiyorum.
Yersemde zorla belki salata veya bir iki kasik ana yemek.
Su iciyorum sadece ama karnim davul gibi oluyor.
Iftar burda 21.40 da oluyor. Yemek ye, topla bulasik derken saat 23 ü geciyor ve yatiyorum.
Saat 3de sahur icin kalkiyorum.
Kahvaltilik yiyorum ve yine su icip yatiyorum.
Karnim sürekli sis. Tüm gün. Acaba diyorum cok su mu iciyorum. Ama en fazla 1,5 Litre iciyordurum.
Yada sahur ve iftardan kisa bir süre yonra yattigim icin olabilirmiki diye düsündüm ama yapabilecegim fazla bisey yok cünkü sabah 7 de kalkip ise gidiyorum.
Sizdede böyle bir sorun varmi?
Bana verebileceginiz tavsiye varmi?
Yazim hatalarim icin simdiden özür diliyorum.
Son düzenleme:
Ben 1 e bazende sahura kadar duruyorum o zaman acıkıyorum ama saat 11de falan uyuyunca evet ertesi gün ve sahurda hiçbir şey yemiyorum sanırım hemen uyumaktan kaynaklı :)
