- Konu Sahibi boortlenli_recel
- #1
bugün dukan diyetimin ilk günü hergün olmasada ara ara buraya yazmak istedim belki kendi uydurdugum tarifleri veya bulup denediklerim hakkında fikirlerimi paylaşmak isterim
ve uygulayanlardanda varsa hatalarımı düzeltmelerini dilerim :) kg vericez diye alıyor olmayalım.
61 kg yim ve hedefim 54 olmak
kitabın tamamını okumadım kendimi daha çok net başında sizlerin ve diğer sitelerde yazılanları okurken buluyorum :)
ve uygulayanlardanda varsa hatalarımı düzeltmelerini dilerim :) kg vericez diye alıyor olmayalım.
61 kg yim ve hedefim 54 olmak
kitabın tamamını okumadım kendimi daha çok net başında sizlerin ve diğer sitelerde yazılanları okurken buluyorum :)