kolay gelsin cnm :)
bende dünden beri senin dediğin gibi aburcuburu bıraktım. porsiyonlarımı azalttım.salataya dayandım.
ama biraz açım :) daha doğrusu gözüm aaaaaç
hiç doyaıcakmışım gibi geliyo ama doyuyorum da
çikolata cipse nasıl alıştırdıysam vücudumu yoksunluk krizi geliyo sanki :)
sana da başarılar dilerim cnm. bu zorlu sürecine destek olmak istedim:)
yalnız değilsin
Evet kendimi cok hafif hissediyorum. Bende surekli kendi kendimle konusuyorum. Cunku full konsantre lazim. Ve vazgecmemek icin surekli saglikli besinlerle ilgili yazilar okuyorum.sende kendini daha dinç ve hafif hissediyosun dimi coktan.
ben artık tatlı yapsam da ikram edilse de canım cekmesin diye içimden konuşuyorum
"hayır bunu yersen eskisi gibi hantal ve umutsuz ve yorgun olursun.kendini seviyorsan lütfen yeme" diyorum ve konuyu kapatıyorum.
bide mide ve bağırsak rahatsızlığım vardı onlarda azaldı baya.midemdeki yanma hissi ve sürekli hazımsızlık çekmem sona erdi.
insallah devam ettirebiliriz.
Cok sagol canim ya destegin icin.Tebrik ederim cnm.cok kararli gidiyorsun.sanki kendini kendine kanitlama ve iradeni gucunu gosterme zaman I gibi.
tek kelime ile süpersin bence ben o yemediğim dediğin şeylerden en az 1 dilimde olsa tadına bakardım ve yemedim derdim kendimce ama sen hiç yemiyorsun çok iyiEvet kendimi cok hafif hissediyorum. Bende surekli kendi kendimle konusuyorum. Cunku full konsantre lazim. Ve vazgecmemek icin surekli saglikli besinlerle ilgili yazilar okuyorum.
birde kilo yapacak yiyecekleri kesinlikle goz onunde tutmamaya calisiyorum.
Amacim bir anda cok kilo vermek degil, saglikli olmak. Kilo za ten kendiliginden gidecek ben inaniyorum.
Canim burasi cok sakin geldi bana. Bende zayiflama gunlukleri kisminda gunluk actim orda gunluk yaziyorum. Ismi: 3 ayda yeni bir ben.tek kelime ile süpersin bence ben o yemediğim dediğin şeylerden en az 1 dilimde olsa tadına bakardım ve yemedim derdim kendimce ama sen hiç yemiyorsun çok iyi
şu sağlıklı beslenme ile ilgili yazıları link atarsan bende okurum
bende 2. takımda yarışıyorum ama mart gelince 1 yıl olucak sadece 5 kilo verdim 6 kilo daha vermem gerekiyor inş seni takip ederek onu da vericem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?