Kilo almak için olmaz şeyi yaptım ama yok yok, bir kılo bile almak için kendimi nasıl zorladığımı görseniz halime ağlardınız, işin kötü yani o zorla aldığım kiloyu tutamamak tabi 
Sonunda sprakten kullanmaya başladım ama düzenli olarak değil çünkü aşırı iştah açıyor ve yeme kontrolünü ele geçiremiyorsunuz. Ayrıca uyku vermesi cabası, çalışan insanlara uymayacak bir şey.
O yüzden hafta sonu cuma ve cumartesi kullanıyorum, ve hafta sonu bildiğiniz hobidi gırtlak oluyorum, yiyip yiyip uyuyorum (18 saate kadar uyumuşluğum var o ilaç yüzünden ve hafta sonu, bir gün için 15 saat uyku çekmeden yataktan çıkamıyorum, yani bildiğiniz hafta sonum uyumakla geçti). ve hafta içi ilacı kullanmama rağmen iştahım hala açık oluyor.
Fakat çok dikkat etmek lazım, ani kilo alışlarının oluşturduğu zararlı problemlerden dolayı. Kesinlikle zararlı yağlardan kaçmak gerekiyor, aldığımız kilo sağlıklı olmalı. Tereyağ ve zeytinyağı iyidir. Ekmek bir numaralı kilo aldırıcı fakat beyaz undan yapılmış ekmeğin verdiği kıloyu almasanız daha yararlı olur, hem vücuda zararlı , hem selülit yapıcı! O yüzden ben köy ekmeği tüketiyorum. Kalorili gıdalar tercih sebebi olmalı ama sırf kılo alıcam diye yeşillikler gibi sağlıklı gıdalardan uzak durmamak gerekir. Çünkü yağ değil, kas istiyoruz!
Spor şart. Kilo aldıktan sonra değil, kilo alıyorken spor yapmak daha doğru. Zira yağı kasa çevirmek daha zormuş, o yüzden alınan kilonun direkt vücuda kas olarak katılması daha iyi. Özellikle mekiği çok çekiyorum ki, bildiğiniz üzere hızlı kilo alımında ilk şişen yer göbek ve kalça oluyor. Ve kilo vücuda yayıldığı için bölgesel değil genel çalışmak bu noktada bildiğim kadarıyla daha iyidir.
Şu an ideal kilomdan 2 kilo aşağıdayım. ve kötü durmadığım için o iki kiloyu hızla almak yerine yavaş yavaş almayı tercih ediyorum ki vücuduma yağ olarak katılmasın. Vücudum ise oldukça fit duruyor. Kas kütlem , yağ kütleme oranla daha çok ama spor yardımıyla biraz daha sıkılaşırsam kendime hayran bile olabilirim :) Kendimi hiç bu kadar sevmemiştim :)
Sonunda sprakten kullanmaya başladım ama düzenli olarak değil çünkü aşırı iştah açıyor ve yeme kontrolünü ele geçiremiyorsunuz. Ayrıca uyku vermesi cabası, çalışan insanlara uymayacak bir şey.
O yüzden hafta sonu cuma ve cumartesi kullanıyorum, ve hafta sonu bildiğiniz hobidi gırtlak oluyorum, yiyip yiyip uyuyorum (18 saate kadar uyumuşluğum var o ilaç yüzünden
ve hafta sonu, bir gün için 15 saat uyku çekmeden yataktan çıkamıyorum, yani bildiğiniz hafta sonum uyumakla geçti). ve hafta içi ilacı kullanmama rağmen iştahım hala açık oluyor. Fakat çok dikkat etmek lazım, ani kilo alışlarının oluşturduğu zararlı problemlerden dolayı. Kesinlikle zararlı yağlardan kaçmak gerekiyor, aldığımız kilo sağlıklı olmalı. Tereyağ ve zeytinyağı iyidir. Ekmek bir numaralı kilo aldırıcı fakat beyaz undan yapılmış ekmeğin verdiği kıloyu almasanız daha yararlı olur, hem vücuda zararlı , hem selülit yapıcı! O yüzden ben köy ekmeği tüketiyorum. Kalorili gıdalar tercih sebebi olmalı ama sırf kılo alıcam diye yeşillikler gibi sağlıklı gıdalardan uzak durmamak gerekir. Çünkü yağ değil, kas istiyoruz!
Spor şart. Kilo aldıktan sonra değil, kilo alıyorken spor yapmak daha doğru. Zira yağı kasa çevirmek daha zormuş, o yüzden alınan kilonun direkt vücuda kas olarak katılması daha iyi. Özellikle mekiği çok çekiyorum ki, bildiğiniz üzere hızlı kilo alımında ilk şişen yer göbek ve kalça oluyor. Ve kilo vücuda yayıldığı için bölgesel değil genel çalışmak bu noktada bildiğim kadarıyla daha iyidir.
Şu an ideal kilomdan 2 kilo aşağıdayım. ve kötü durmadığım için o iki kiloyu hızla almak yerine yavaş yavaş almayı tercih ediyorum ki vücuduma yağ olarak katılmasın. Vücudum ise oldukça fit duruyor. Kas kütlem , yağ kütleme oranla daha çok ama spor yardımıyla biraz daha sıkılaşırsam kendime hayran bile olabilirim :) Kendimi hiç bu kadar sevmemiştim :)
