Merhaba Arkadaşlar
Siteye 2 sene önce yine aynı sebeple kaydolmuştum ve zayıflama gruplarından birine ben de katılmıştım. Ancak o zamanlar sürekli olarak ev ve iş değiştirdiğimden bir türlü diyetime ve sağlığıma konsantre olamamıştım. O zamanlar diyete başladığımda 64 kiloydum ve hedefim 50 idi. Şimdi o günlere bakarak ancak hayıflanabiliyorum :) Çünkü şu an 74 kiloyum ! evet tam 10 kilo daha fazlam var !
Son olarak bir kolejde öğretmen olarak işe başladım ve ev durumumu sabitledim. Öğle yemeklerimi yemekhanede yiyordum ve her gün doymak için pilav ve bir sürü ekmek yiyordum. Ve durumun çok vahim olduğunu anladığımda, boy aynama sığmıyordum artık.
Eski diyetisyenime gitmek istemedim, memnun olmadığımdan değil, hem utandığımdan hem de temiz bir başlangıç yapmak istediğimden. Yeni diyetisyenim de çok sevimli bir bey.
Bana toplamda 18 kiloyu hedeflemem gerektiğini ve bunu yaklaşık 5 ayda verebileceğimi söyledi. Yapabileceğimi biliyorum. Diyetime başladığımda Aralık 16 idi. Bu çarşamba yani 4 gün sonra ikinci randevum var doktorumla ama çok büyük problemler yaşadım bu ilk 3 hafta süresince. Size bunlardan bahsedip biraz fikirlerinizi almak istiyorum o yüzden.
İlk olarak başladığım diet beni hiç zorlamadan devam ediyordu ki özel hayatımla ilgili sıkıntılı bir durum yaşadım ve iştahsızlık problemi yaşamaya başladım. Gün boyu yemem gerekenler ile kendimi zorlasam da akşam yemeğimi ve meyvemi yiyemedim 3 gün kadar. Sonrasında da yemem gereken yemeklerden ve diyet bisküvimden tiksindim. Zorlukla yutmaya başladım. Sonra en azından miğdem normale dönene kadar canım ne istiyorsa onu yiyeyim diyip hamburger filan yemeye başladım, arkasından doğum günüm geldi ve o gün de diyetimi bozdum. Sonrasında da yaklaşık 4 gündür diyetimi uygulamadığımı söyleyebilirim.
Doktorum ilk 3 haftada 5 ve üzeri kilo kaybını hedeflediğini söylemişti. Ancak eminim ki o kiloyu veremedim. Ve şimdi diyetimi bozduğum için sanki yarın sabah yeniden başlasam da bi anlamı olmayacakmış gibi geliyor bana. Gerçekten bilmiyorum ne yapmam gerektiğini. Diyetisyenimi bu 3 hafta boyunca o kadar çok aradım o kadar çok rahatsız ettim ki hele bunun için hayatta arayamam. Hatta çarşamba günü gittiğimde utancımdan yerin dibine gireceğim diye düşünüyorum.
Kendimi çok iradesiz ve yine kilolu hissediyorum.
Siteye 2 sene önce yine aynı sebeple kaydolmuştum ve zayıflama gruplarından birine ben de katılmıştım. Ancak o zamanlar sürekli olarak ev ve iş değiştirdiğimden bir türlü diyetime ve sağlığıma konsantre olamamıştım. O zamanlar diyete başladığımda 64 kiloydum ve hedefim 50 idi. Şimdi o günlere bakarak ancak hayıflanabiliyorum :) Çünkü şu an 74 kiloyum ! evet tam 10 kilo daha fazlam var !
Son olarak bir kolejde öğretmen olarak işe başladım ve ev durumumu sabitledim. Öğle yemeklerimi yemekhanede yiyordum ve her gün doymak için pilav ve bir sürü ekmek yiyordum. Ve durumun çok vahim olduğunu anladığımda, boy aynama sığmıyordum artık.
Eski diyetisyenime gitmek istemedim, memnun olmadığımdan değil, hem utandığımdan hem de temiz bir başlangıç yapmak istediğimden. Yeni diyetisyenim de çok sevimli bir bey.
Bana toplamda 18 kiloyu hedeflemem gerektiğini ve bunu yaklaşık 5 ayda verebileceğimi söyledi. Yapabileceğimi biliyorum. Diyetime başladığımda Aralık 16 idi. Bu çarşamba yani 4 gün sonra ikinci randevum var doktorumla ama çok büyük problemler yaşadım bu ilk 3 hafta süresince. Size bunlardan bahsedip biraz fikirlerinizi almak istiyorum o yüzden.
İlk olarak başladığım diet beni hiç zorlamadan devam ediyordu ki özel hayatımla ilgili sıkıntılı bir durum yaşadım ve iştahsızlık problemi yaşamaya başladım. Gün boyu yemem gerekenler ile kendimi zorlasam da akşam yemeğimi ve meyvemi yiyemedim 3 gün kadar. Sonrasında da yemem gereken yemeklerden ve diyet bisküvimden tiksindim. Zorlukla yutmaya başladım. Sonra en azından miğdem normale dönene kadar canım ne istiyorsa onu yiyeyim diyip hamburger filan yemeye başladım, arkasından doğum günüm geldi ve o gün de diyetimi bozdum. Sonrasında da yaklaşık 4 gündür diyetimi uygulamadığımı söyleyebilirim.
Doktorum ilk 3 haftada 5 ve üzeri kilo kaybını hedeflediğini söylemişti. Ancak eminim ki o kiloyu veremedim. Ve şimdi diyetimi bozduğum için sanki yarın sabah yeniden başlasam da bi anlamı olmayacakmış gibi geliyor bana. Gerçekten bilmiyorum ne yapmam gerektiğini. Diyetisyenimi bu 3 hafta boyunca o kadar çok aradım o kadar çok rahatsız ettim ki hele bunun için hayatta arayamam. Hatta çarşamba günü gittiğimde utancımdan yerin dibine gireceğim diye düşünüyorum.
Kendimi çok iradesiz ve yine kilolu hissediyorum.
