sekerin diyet güncesi :))

talhagizem .!.:

sizinle birşeyler paylaşmak istedim.annem karataya bu hafta beşledı bakalım ne olacak bende diyetisyene gittim geçen hafta 3,700gr verdim bu hafta 700gr verdim sadece bakalım bu hafta ne olacak cuma günü gidecem doktora.doktor çok kızdı az vermişim diye bu hafta iyi olur inşallah.

Genişletmek için tıkla...

bgapa .!.:

canım listeni paylaşırmısın bide hangi saatlerde yemeni tavsiye etti

Genişletmek için tıkla...

talhagizem .!.:

haftalık veriyor listeyi bu hafta kahvaltıda nesle nesfit 3 kaşık her sabah nane ve maydonoz her hafta var,öğlen zeytin yağlı kereviz ayran salata,akşam 5 kaşık zeytinyağlı prasa 1 dilim ekmek aralardada her hafta değişiyor bitki çayları var bu haftaki sabah aç karnınaki çayım doğadan kayısılı form çayı.aralarda meyve ve bu verdiği bitki çaylarını içiyorum ve 10 tane badem var.bu kadar ama sıfır tuz.

Genişletmek için tıkla...

bgapa .!.:

hımmm demek aç karnına bitki çayı öneriyor bunu bende uygulamalıyım
bu arada bende sabahlar nesfit yediğimde daha hızlı kilo verdiğimi gördüm.
kaç kilo ile başladın canım şu an nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

talhagizem .!.:

valla nesfit işe yarayacakmı bilmiyorum tartılınca ortaya çıkacak ama şuna inan ki yemeklerim çok kötü hiç tuz yok onun için nesfit bana çok güzel geliyor zatende güzelde.ama şu kilo meselesine gelirsek onu sana daha sonra yazayım canım olurmu ama ama kilom gazla yani anlayacağın 10 15 kilo verecek değilim daha fazlayım 2 haftada 4.400gr olduinşallah devamı olur doktoela konuştum haftada değilde 10 de bir gidecem artık malum parası fazla.merak ettiğin şeyler olursa yaz cevaplarım sana.sen yapıyorsun şimdi ne kadar verdin.

Genişletmek için tıkla...