Şekersiz yaşam ??

Hyuga hinata .!.:

Arkadaşlarr bir film izledik ve daha önceleri sekersiz yasami dusunurdum ama bu filmden sonra iyice kesinlestirdim
Yaklasik 3-4 gündür kestim sekeri ve tabi ki etkisi oldu.
Ama ne yiyecegim ben diye soruyorum kendime
Yurtta kaliyorum yiyecek sikinti biraz
Sekersiz beslenenler nasil yapiyorsunuz
Paylaşırsaniz bende bilincleneyim, cok rahatladim seker olmayinca
Vucudumun rahatladigini hissediyorum ileride daha da iyi hissedicem bundan eminim

Genişletmek için tıkla...

ihlamur_cicegi .!.:

40 gün şekeri bırakma deneyimim oldu. İlk hafta çok zorlandım. Sonrası daha kolay geçti. İlk hafta elmanın üzerine tarçın döküp yedim. Meyveden karşıladım tatlı ihtiyacımı. Sonraki haftalar hafifleşti. Meyve isteğim bile azaldı.40 günden sonra tekrar yemeye başladım ama öyle günlük çikolata falan değil. Az şekerli kahve içtim. Ya da bayramda şerbetli tatlı yedim. Bayram şekeri yedim. Ama eskisi gibi değilim artık. Canım çikolata çekti gidip alayım yiyeyim gibi şeyler kalmadı. Tatlı isteğim oluşunca önce su, hala geçmezse meyve yiyorum. Bir de ben dışarda sadece paketli içecek olarak ayran içiyorum. Meyve suyu kola vs zaten sevmezdim. Ama benim asıl yine şeker olan karbonhidratı bırakmam lazım. En azından azaltmam lazım. Hiç bişey yapmamaktansa bir gün de olsa yememek iyi birşey. Ben şekeri 3 gün yemeyeceğim Diye başladım sonra 1 haftaya tamamlayım dedim, 1 hafta oldu 2 hafta da olur dedim. Derken 40 günü buldu.Şimdi hamurişleri için de bunu yapabilirsem zaten kilo da vermeye başlarım. 58 kiloyum 53 olmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

ihlamur_cicegi .!.:

Ah benim de zayıf noktam hamur işleri Hamurişlerini bırakmayı deneyeceğim tamamen bırakamasak da bir süre tamamen bırakıp sonrasında az yemek bile büyük başarı.3-4 gün sonra başlamayı düşünüyorum şu an yemek yapamıyorum, kendim yemek yapmaya başlayınca bırakacağım. Zaten sağlıklı beslensek kilolar da gidecek kendi doğal akışında. Benim de göbeğim yağlandı malesef

Genişletmek için tıkla...