Uyanınca bu sabah hemen cevız, fındık,kuru uzum,kırmızı bıber ve tulum peynırınden olusan sabah kahvaltımı hazırladım.Sabah kahvaltıda ekmeksız sekılde bunları yedım.Ogle yemegınde ıse roka salatası ve mezgıt fıleto yedım.Su ıcmeye calısıyorum ama cok basarılı sayılmam.Yaklasık 3 haftadır rafıne seker almamaya ve karbonhıdratı urunlerı bırakmaya calısıyorum.Aksam yemegınde kurufasulye yapıcam ve 1 tabak kurufasulye yıycem daha sonra 1 saat yurume bandında yuruyus yapıcam.