Sizin yapmaniz gerek mekik cekmek degil kardiyo egzersizleri yapmak. Mekik cekmenin su anda size hicbir faydasi olmaz. Butun vucudu calistiran, metabolizmayı hizlandiran baslangic kardiyo yapin diyetle birlikte. Bu isin %70i beslenme %30u spor. Fazla olan kilolarinizin bir kismini verdikten sonra mekik gibi sıkılasma egzersizlerine gecin. Tum vucudu calistirmadan gobekten kurtulamazsiniz.