Merhaba arkadaşlar 14 yıldır sigara içiyorum , bir kaç başarısız sigara bırakma denemem oldu ama son 1 aydır artık bırakma konusunda çok kararlıyım 3 hafta içmedim ama nikotin sakızı kullanıyordum ve tabi ki nikotini aldığım için sakız bence hiç etkili bir yöntem değil tamam diğer zararlı maddeler yok , duman yok ama nikotin alımı devam ediyor ve giderek sakızda bağımlılık yapıyordu sakızı bıraktım sigara içme dürtüsü hiç bırakmamış gibi yine devam içtikçe kendimi mutsuz hissediyorum günde 3-4 tane içiyorum ama o bile bana kendimi kötü hissettiriyor
Son düzenleme: