Sirt üstü yatmak?????

-merhaba hanimlar...23 haftalik hamileyim 5. ayi bitirmek üzereyim allahin izniyle ama beni taa basindan beri rahatsiz eden ve aliskanligimdan birtürlü vazgecemedigim bir sorunum var.Sirt üstü uyumak saga solada yatmaya gayret ediyorum ama uyurken kendimi gene sirt üstü yatiyor buluyorum arada uyandigimda.internette okudugum bebege sirt üstü yatinca kan gitmemesi bazi yerlerde ise anne icin iyi olmadigi nefes alma zorlugu olur diye ama ben sirt üst yatinca inanilmaz rahat ediyorum sagima soluma dönünce bir süre sonra agri ve uyusma yapiyo yattigim taraf.ne yapmam lazim bu bilgilerin bi gercekligi varmi benim nefes alamama gibi sorunum yok ama bebege gercekten kan gitmiyormu??????bilgisi olan varsa lütfen yardim...

ah aynı dert bende de var.benım de en rahat ettığım sırt ustu pozisyon.bı uynıyorum sırt ustu yatıuorum.ay dıyorum ne kadardır böyleyım acaba.ama soluma yatıncada omzum kolum çürük gibi acıyo.

ifsumnadial .!.:

-merhaba hanimlar...23 haftalik hamileyim 5. ayi bitirmek üzereyim allahin izniyle ama beni taa basindan beri rahatsiz eden ve aliskanligimdan birtürlü vazgecemedigim bir sorunum var.Sirt üstü uyumak saga solada yatmaya gayret ediyorum ama uyurken kendimi gene sirt üstü yatiyor buluyorum arada uyandigimda.internette okudugum bebege sirt üstü yatinca kan gitmemesi bazi yerlerde ise anne icin iyi olmadigi nefes alma zorlugu olur diye ama ben sirt üst yatinca inanilmaz rahat ediyorum sagima soluma dönünce bir süre sonra agri ve uyusma yapiyo yattigim taraf.ne yapmam lazim bu bilgilerin bi gercekligi varmi benim nefes alamama gibi sorunum yok ama bebege gercekten kan gitmiyormu??????bilgisi olan varsa lütfen yardim...

Genişletmek için tıkla...

ayyy inanmıyorum benim böyle bişeyden haberim yok ve hep sırt üstü yattım şimdiye kadar
18+2 haftalık benim bebeğimde
böyle birşey varmı aceba zararmı verdim şimdi ben meleğime? (((???

Hamilelerin yatış pozisyonu nasıl olmalı? - UZMANTV
bu videoyu izlemelisiniz bence ayy korktum bian zarar verdim diye ama bu videoda hiç öyle bişeyden bahsetmiyor?

Hamilelikte en doğru uyku pozisyonu hangisi?


Hamileliliğinizde uykuya dalmadan önce uzun süre yatakla boğuşma yaşayabilirsiniz. Ne yazık ki hamileyken, her zamanki uyuma pozisyonlarınızda rahat edemeyebilirsiniz. Bu yeni rahatsızlığın bir çok nedeni var, ancak deneyebileceğiniz, dinlenmenize yardımcı olacak bazı pozisyonlar da var.

Normal uyku pozisyonu neden rahatsızlık verir?
Hamileyken bedeniniz çeşitli değişimler geçirir. Bu değişimler genellikle her zaman ki rahat uykunuzu bozacak değişimlerdir. Bu rahatsızlığın nedenleri şunlar olabilir:

Karnın büyümesi

Sırt ve bel ağrıları

Mide yanması

Nefes darlığı

İnsomnia (uyuma zorluğu)

En iyi uyku pozisyonu hangisidir?
Hamilelikte en iyi uyku pozisyonu yan yatmak ve ondan da iyisi sol yana yatmaktır. Sol yana yattığınızda plasenta ve bebeğe kan ve besin akışı artar. Bacaklarınızı dizlerinizden bükerek, iki bacağınızın arasına bir yastık yerleştirebilirsiniz.

Sırt ağrılarından şikayetçiyseniz, sol yanınıza yatmayı ve bacaklarınıza ilave olarak karnınızın altına da bir yastık yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.

Gece mide yanması olacağını düşünüyorsanız, vücudunuzun üst kısmını yastıklarla destekleyebilirsiniz.

Nefes darlığı yaşıyorsanız yine yan yatmayı veya yastıklarla başınızı yükseltmeyi deneyebilirsiniz.

Özellikle de karın üstü yatmaya alışkınsanız, tüm bu öneriler de çok rahat bir uyku uyumanızı sağlamayabilir, ancak denemeler yaparak kendinize en uygun pozisyonu bulabilirsiniz.

Tüm gece tek bir pozisyonda kalmak zorunda olmadığınızı ve arada sırada yön değiştirerek, diğer yanınıza yatabileceğinizi de unutmayın.

Kaçınmanız gereken pozisyonlar

Sırt üstü uyuma
Sırt üstü uyumak sırt ağrıları, solunum ve sindirim sisteminde zorluklar, hemoroit ve tansiyon düşmesi gibi sorunlara yol açabilir ve kalbinize ve bebeğinize ulaşan kan dolaşımını düşürür. Tüm bunların nedeni sırt üstü yattığınızda karnınızın bağırsaklara ve ana kan damarlarına (aort ve vena cava) baskı yapmasıdır.

Karın üstü uyuma
Hamileliğiniz ilerledikçe karnınızda meydana gelen fiziksel değişimler karın üstü uzanmanızı çok zorlaştırır.

yani kan akimini zorlastiyor neyse yatmamaya özen göstericez artik napalim bi 3 ay daha .ben bunu doktorumada sorayim bi internette genelde hersey abartiliyor.buarada yanliz olmadigima cok sevindim:))))arkadaslar allah hepimize bebeklerini sag saglim kucagimiza almayi nasip etsin insallah hayirlisini eylesin...AMIN.

ifsumnadial .!.:

-merhaba hanimlar...23 haftalik hamileyim 5. ayi bitirmek üzereyim allahin izniyle ama beni taa basindan beri rahatsiz eden ve aliskanligimdan birtürlü vazgecemedigim bir sorunum var.Sirt üstü uyumak saga solada yatmaya gayret ediyorum ama uyurken kendimi gene sirt üstü yatiyor buluyorum arada uyandigimda.internette okudugum bebege sirt üstü yatinca kan gitmemesi bazi yerlerde ise anne icin iyi olmadigi nefes alma zorlugu olur diye ama ben sirt üst yatinca inanilmaz rahat ediyorum sagima soluma dönünce bir süre sonra agri ve uyusma yapiyo yattigim taraf.ne yapmam lazim bu bilgilerin bi gercekligi varmi benim nefes alamama gibi sorunum yok ama bebege gercekten kan gitmiyormu??????bilgisi olan varsa lütfen yardim...

Genişletmek için tıkla...

Daha haftan çok ileri değil yani daha ağırlaşmamışsındır karnın da çok kocaman değildir diye tahmin ediyorum.Öyle olunca zaten sen sırt üstü rahat edemeyeceksin.Kendini strese sokma.Sonuçta gece uykumuzda bilinçli yatmıyoruz uyandın baktın sırt üstüsün dön soluna.ama bunun için sürekli uyanma.Bir süre sonra kendin yan yatarak daha rahat edeceksin zaten.

23+1 haftalık hamileyim geçen hafta kontrolüm vardı dr artık yan yatmam gerektğini söyledi kan akışı daha iyi olyormuş bende çok sevindim valla yan yattığımda bebeğim içeriden vuruyordu bende eziyorum dye üzülüp 1 aydır sırt üstü yattım hep ama sırt kemiklerimde birbirine giriyodu şimdi yan yatıyorum da dahada rahatım

Ben daha doktora ilk gitmeye başladığım dönemde doktorum sol tarafıma yatmamı söyledi. Merak edip sormuştum neden diye. Bebeği besleyen ana damar sağ taraftaymış ve sağa yatıldığında damara baskı uygulandığı için sağlıklı değilmiş.