Bol üstler giyinin
Pamuklu ve nefes alan kumaşlardan yapılmış bol kıyafetleri tercih etmelisiniz. Çok dar ve sıkı kıyafetler terin vücudunuzda kalmasına sebep olur.
Saçlarınızı toplayın
Saçlarınızın terden sırtınıza yapışmasına izin vermeyin. Terlemeye karşı saçlarınızı toplamaya özen gösterin.
Sütyenlerinizi sık sık yıkayın
Sırtınıza dokunan her şeyi mümkün olduğunca temiz tutmalısınız. Bunların başında iç çamaşırları ve çarşaflar geliyor.
Egzersizden sonra hemen duş alın
Kirin tekrar vücudunuza işlemesini istemiyorsanız egzersizden sonra hiç beklemeden duş alın.
Vücudunuzu keseleyin
Öncelikle iyi bir vücut şampuanı alın. Sırtınızı iyi temizlediğinizden emin olun.
Çamaşır deterjanınızı iyi seçin
Kokulu deterjanlar hassas ciltlerde irritasyona neden olabilir. Bu yüzden çamaşır deterjanınızı seçerken dikkatli olun!
milliyet.com.tr
Pamuklu ve nefes alan kumaşlardan yapılmış bol kıyafetleri tercih etmelisiniz. Çok dar ve sıkı kıyafetler terin vücudunuzda kalmasına sebep olur.
Saçlarınızı toplayın
Saçlarınızın terden sırtınıza yapışmasına izin vermeyin. Terlemeye karşı saçlarınızı toplamaya özen gösterin.
Sütyenlerinizi sık sık yıkayın
Sırtınıza dokunan her şeyi mümkün olduğunca temiz tutmalısınız. Bunların başında iç çamaşırları ve çarşaflar geliyor.
Egzersizden sonra hemen duş alın
Kirin tekrar vücudunuza işlemesini istemiyorsanız egzersizden sonra hiç beklemeden duş alın.
Vücudunuzu keseleyin
Öncelikle iyi bir vücut şampuanı alın. Sırtınızı iyi temizlediğinizden emin olun.
Çamaşır deterjanınızı iyi seçin
Kokulu deterjanlar hassas ciltlerde irritasyona neden olabilir. Bu yüzden çamaşır deterjanınızı seçerken dikkatli olun!
milliyet.com.tr
