Sıvı diyetini araştırdım baya kilo verenler var kısa surede. Ben biraz değiştirdim meyve suyu yerine sütle meyveyi blendir dan geçirip içtim hem böylece protein almış oluyoruz. Ben kahvaltımı çilekli sütle yapiyorum. Aralarda şekersiz Türk kahvesi, süt ve bitki çayları içiyorum . Akşam tarhana çorbası içtim ama normalde sebze çorbası içilmesi lazım daha etkili olması için. Akşam yine acıktım yoğurt pul biber limon kürü yaptim.
Dun 73. 1 le başladım dayanamadm merakımdan bugün tartildim 72.3 çıktım zaten duraklama yasiyodum çok mutlu oldum.
Dun 73. 1 le başladım dayanamadm merakımdan bugün tartildim 72.3 çıktım zaten duraklama yasiyodum çok mutlu oldum.