sorunsuz hamileliğin altın kılavuzu

Anne adaylarının kaygı duydukları arasında solunulan havanın temiz olup olmadığından içilen suyun temiz olup olmadığına, eşlerin evde içtiği sigaranın bebeğin sağlığına zarar verip vermediğinden dişçide çektirilen röntgenin zararlı olup olmadığına kadar pek çok konu vardır. Ancak bu tür kaygılar, hamileliler için gereksiz yere stres kaynağı oluşturmaktan öteye gitmez. Oysa, hamilelik konusunda doğru bilgilere sahip olmak, anne adaylarının yaşayacağı gereksiz stresi ortadan kaldıracağı gibi, sağlıklı bir bebeğe sahip olma olasılığını da arttırır. Hamilelik sırasında bebeğe zarar verilmemesi için yapılması gerekenleri ve sorunsuz bir hamilelik için uyulması gereken altın kuralları Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gökmen İyigün şöyle sıraladı:

Yüzük ve bilezik gibi takıları takmayınız



Sigara ve alkol kullanmayınız

Hekim önerisi dışında ilaç almayınız

Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız

Uzun süre ayakta durmayınız

Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız

Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz

Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı metal, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz

Yolculuktan önce doktorunuza danışınız

Bol ve rahat giysileri seçiniz

Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz

Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz
Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız

Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş hareketlerle dişlerinizi fırçalayınız

Röntgen ışınlarından sakınınız. Zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız

Her türlü canlı aşıdan sakınınız (Gerekli durumlarda salk polio aşısı, tetanoz aşısı yaptırmanın sakıncalı olmadığı aklınızda bulunsun)

Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur

Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapınız

M
Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sutyen giyiniz, dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız

Bol su içiniz

C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turunçgiller, süt ve süt ürünleri) seçiniz

Lifli besinleri tercih ediniz

Gebelik boyunca 10-12 kg'dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz

eme bakımına özen gösteriniz

İnatçı kusmalarda hekime başvurun


Vajinal kanama: Düşük olasılığını gösterir.

Karında belirgin, sürekli ya da aralıklı ağrı olması:

Fetus hareketlerinin artması ya da azalması: Fetusun sıkıntı içinde olduğunu gösterir.

Yüksek ateş titreme: Enfeksiyon belirtisidir.

Bulanık ya da bozuk görme

Şiddetli baş ağrısı

İnatçı kusma

İdrar yaparken yanma, zorluk ya da az idrar çıkarma: İdrar yolları enfeksiyonunu gösterir.

Ellerde ayaklarda ya da yüzde şişme: Böbrek işlevlerinde bozukluğu gösterir

harika bilgiler. teşekkürler.

Emeğine Sağlik çok Duyarli Bir Yaklaşim.
Teşekkür Ederim

moralim çok bozuk arkadaşlar yaen sonunda sizinle paylaşmaya karar verdim maalesef bugün doktor hamile olmadığımı söyledi ve bir süre daha beklemem gerekiyomuş çünkü yumurtalıklarım işlevini tam olarak geliştiremiyomuş çok üzgünüm ((

fthcr moralini bozma lütfen, sanki arkandan kovalayanmı var canım yaaa, hayırlısı!!!kendini gereksiz yere üzme lütfennn. Olacak tabiikii sırası var demekki. Kendine dikkat etmeye çalış içindeki hzuruda eksik etme, kötü düşünme canımcım,olucaaaak tabiki,bak bugün kandil hepimiz senin için dua ederiz. Herşeyin hayırlısı Allah gönlüne göre verecek tatloşum.

gerçekten moral oldu.belkide haklısın zamana ihtiyacım var...ama içimdeki korkuyu yenemiyorum.anne olmak en büyük arzum inşallah Allah beni bu yüce duygudan mahrum bırakmaz fundacım ilgin için çok sağol tabbi dua ettiysen duaların içinde

gerçekten moral oldu.belkide haklısın zamana ihtiyacım var...ama içimdeki korkuyu yenemiyorum.anne olmak en büyük arzum inşallah Allah beni bu yüce duygudan mahrum bırakmaz nilüfer ilgin için çok sağol tabbi dua ettiysen duaların içinde

canım hıç moralını bozma doktor sana imkansız mı demış? yoooo kaldıki bu hayatta neler oluyor beklenmedik zamanlarda... sen moralini yüksek tut ve bekle en kısa zamanda iyi haberlerini bekliyoruz...

inşallah iyi dilekleriniz kabul olur.doktorun yüzüme öyle bi bakışı vardıki bi anda hevesimi yıkıverdi.Allahtanki eşim hiç beklemediğim kadar destek çıktı.ama içindeki çocuk isteğini çok iyi biliyorum hayırlısı Allahtan....ilginiz ve yakınlığıız için sonsuz teşekkürler

Kesinlikle her hamilenin dikkat etmesi gereken şeyler :)

güzel bilgiler için teşekkürler...

bilgiler için teşekkürler.Sağlıklı hamilelikler ve doğumlar diliyorum.