Erkek İnfertilitesi sperm kalitesini arttırmak için beslenme şekli

Kızlar nasil bir beslenme programı uygulamalıyız
fastfood u bırakmalıyız
yeşil sebze ve meyve yemeliyiz
eti nasıl tüketmeli mesela sebze yemeklerine kıyma koyalım mi

bi de şu kürler haklında iyice kafam karıştı, şu anda yaptıklarım

keçiboynuzu ve incir kürü
nohut kürü
pekmez ceviz fındık siyah kuru üzüm yediriyorum
bugün proxed plus da aldım bunu yanında zinco- ce' de kullanılırmı

bunların haricinde arı sütü bal polen de düşünüyorum. çakışır suyu da olabilir
ama korkuyorum bişey olmasın hepsini bir kullanınca
kızlar siz arı sütü ve poleni aktardan mı aldınız. ayrı ayrı mı karışık mı kullandınız

merhaba canım. dengeli beslenmek sadece sperm için değil vucudumuz için çok önemli bir yöntem. gazetelerden okuduğum kadar bebek düşünüldüğü zaman sık sık bereber olmanız gerekiyo. spermlerin kaliteli olması birazda buna bağlı vücut sürekli sperm üretiyor ve taze oluyor sanırım