- 2 Temmuz 2024
- 3.590
- 6.173
- 78
- 27
1 Aralık 2025 tarihine kadar -10 kg vermeyi hedefliyorum 
Bu kez başaracağım kendime inanıyorum
Günlük beslenme ve spor rutinlerimi buraya kaydedeceğim
Mümkün olduğunca az karbonhidrat bol protein tüketeceğim.
Paketli gıda yasak değil uzak duracağım.(Cips çikolata kek vs.)
Başlangıç kilom:81.7
Bu kez başaracağım kendime inanıyorum
Günlük beslenme ve spor rutinlerimi buraya kaydedeceğim
Mümkün olduğunca az karbonhidrat bol protein tüketeceğim.
Paketli gıda yasak değil uzak duracağım.(Cips çikolata kek vs.)
Başlangıç kilom:81.7
| Tarih | Kilo |
| 1 Ağustos 2025 | 81.7 |
| 4 Ağustos 2025 | 80.4 |
| 10 Ağustos 2025 | 80.0 |
Son düzenleme:
