Stresle başa çıkamama

delight521

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
28 Şubat 2026
Mesajlar
18
Emoji Skoru
5
Puanlar
1
Kızlar stresle nasıl başa çıkıyorsunuz?Benim artık vücumda ara ara kırmızılıklar çıkmaya başladı stresten.Yapamıyorum eskiden başa çıkardım.Sürekli aklıma bir şeyler geliyor.Düşünüyorum,kendimi yoruyorum.Bazen bu iyi geliyor ders çıkarıyorum ama genelde hep kendimi üzüyorum.Ne yaptıysam düzelmiyor hep kendimi sıkacak bir şey buluyorum.Bazen cidden kendimi kaldıramıyorum.Eskiden yaptığım şuan pişman olduğum şeyleri düşünüp kendime kızıyorum.Olan oldu ders çıkardım ama ya karşıma çıkarsa diye düşünüyorum.Bu arada öyle büyük şeyler değil.Haksız olduğumdan değil salak ve saf olduğumdan hep hatalarım.Siz nasıl bu tarz şeylerle başa çıkıyorsunuz.Cidden merak ediyorum
 
Düşünmeye başlayınca "Neden kendime eziyet ediyorum" diyerek düşünmeyi bırakıyorum. Düşünmeyeceksiniz bu kadar basit..
 
Bazen ben de sizin gibi düşünceler içerisinde boğuluyorum tavana bakıp duruyorum. Bazen de stresle baş edecek gücü kendimde buluyorum. Zihnimin içinde birçok düşünce dolanıyor ve beni rahatsız ediyor , bu düşünceler kontrolsüz bir şekilde oluşuyor. Geçmişi değiştirmek elimizde değil. Daha önce yaşadığımız şeyler kontrolümüzde değil. Fakat şu an kontrolümüzde olan bazı şeyler var. Stresimi yönetebilmek için sakinleştirici müzikler dinliyorum, yaşadıklarımı hislerimi bazen günlüğe yazıyorum, kısa mesafeli de olsa yürüyüş yapmaya gayret gösteriyorum, komedi filmi izlemek,minnoş kedime sarılmak ve onunla konuşmak çok iyi geliyor bana. Her zaman iyi hissetmek zorunda değiliz. Hayatta her duygu var. Ama bu duygular geçici bir misafir. Elinizden geldiğince evde boşta kalmamaya çalışın, yeni hobiler edinin, arkadaşlarınızla görüşün.
 
Kendınıze bugüne kadar neyi çözdün bu şekilde die sordunuz mu ?
Cevap hiç bişeyse sadece psikolojik olarak sağlığınızdan olursunuz başka bisey olmaz .
 

spor kafa dağıtmak için iyi.

kendimizi affetmek de gerek bazen başkaları kadar. olan oldu biten bitti.

telefonda mini oyun bile işe yarıyor anlık streslerde. güzel bir kitap, film, şarkı gibi şeyler. huzur veren insanlar bir de.

kontrol edemeyiz kendimizden başkasını ister anne ,baba ya da çocuk olsun. herkes başka bir alem. bu yüzden kendimize odaklanalım. bir gün daha doğru ya da iyi.
 
takılmayın
hiçbir dert, hiçbir üzüntü bizimle sonsuza kadar gelmiyor
ne yaparsanız yapın
olacak olanın da önüne geçemiyorsunuz
hayat o kadar ciddiye alınacak kadar uzun değil
 
Ben başa çıkamıyorum egzama, ürtiker ve uykusuzluk olarak taşıyorum
 
Halleyyyyyyyyy .!.:
Ben başa çıkamıyorum egzama, ürtiker ve uykusuzluk olarak taşıyorum
Genişletmek için tıkla...
Benim de kaşıntılarım oluyor strese bağlı olduğuna inanmak zor ama oluyor sanırım kaşısam iyice egzanaya dönecek kaşımamaya çalışıyorum güneşten falan artıyor özellikle göğüs kafesi meme üstü boyna kadar el üstleri ve bacak kaval kemikleri hep ince derilerin olduğu yerler hassas olan yerler yani
 
Ben geçenlerde de yazmıştım Allah’a güveniyorum diyorum Allah tan daha mi iyi bilicem vardır bir bildiği diyorum ve stresim hemen azalıyor. Hatırlamam iyi oldu bu aralar eşime aşırı gıcık oluyordum yine öyle demem lazım.
 
öz saygınızı yükseltmeniz lazım stres bir sonuç sizin için sebep değil.
 
yaşadığınız bir olaydan sonra mı oldunuz yoksa hep mi kaygılı bir yapınız vardı? Eğer ilkiyae travma sonrası stres bozukluğu olabilir.
 
ilaç kullanabilirsiniz. tabii ki bir doktora gidin o yazar.

ben de işim gereği çok streslenirim. üstelik uzun süre oturmaktan boyun sırt ağrılarım da oluyor. aslında ağrılarım için gittiğimde vermişti doktor. stresime cok iyi geldi hatta fazla iyi geldi 1 sene düzenli kullandım sonra bıraktım. şimdi sadece beni strese sokacak durumlarda alıyorum
 
Stresli zamanlarımda kendime şunu soruyorum ilk olarak “bu stres yaptığım şeyi seneye hatırlayacak mıyım?” Hayırsa rahatlarım. Evetse de ilerde stres yapacağım daha çok şey yaşanacak bu basit kalacak deyip hafifletiyorum pqueen gibi işe yarıyor ama kesinlikle.
 
Benim ayağımın tam ortasında bir nokta bar kaşıntısı ne yapsam gideremiyum, ara ara öyle bir çoşuyor ki iş yerinde kıvranıyorum resmen. Neyse ki sürekli olmuyor
Stres yapmamak gerekiyor ama elimizde değil, nasıl yapmayalım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
5 Farklı Tip HPV’yi 1 Yılda Temizledim!
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
acelyadayankizim
A
M
Sorun bende mi?
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
1K
garciass
Z
Sürekli ayrıl barış döngüsü
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
745
Zehrayareem12
Z
Zihnimi salmayan düşünceler ve stres ,kaygı yönetimi
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
1K
Misafirrr
G
İnterstisyel sistit hastalığı olanlar
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
kbrak01
K
`