Kişisel gelişim kitapları özellikle de şimdinin gücü nü okumalısın bence. Meditasyon ve nefes egzersizi yapmalısın. Subliminal telkin dinlemek de etki eder, benim YouTube kanalım var ve bu tarz yardımcı içerikler paylaşıyorum. Gelen yorumlardan da edindiğim izlenim, sufi nefesinin stresi 1 ayda sıfıra indirebildiği, denemelisin…Merhabalar kendimi bildim bileli stresli evhamlı bir insanım okul hayatımda da bu böyleydi. Sırf stres olmayayım, rahat rahat okuyayım diye şehir dışı tıp kazanabilirken Boğaziçi eğitim fk tercih ettim. Çocuklarım var şimdi. Stresim kaygılarım kendime odaklanmaktan çıktı şimdi onlara kaydı. Bunla ilgili tatil sonrası destek alacağım. Sizden ricam stres yönetimi ile ilgili sizler neler yapıyorsunuz benle paylaşır mısınız? İzlediğiniz videolar, okuduğunuz kitaplar.. vs. Şimdiden teşekkürler
Merhaba... Bence bu tek başına kolaylıkla üstesinden gelinebilecek bir durum değil. Yani stresle tek başına baş edebilmek çok zor olur. Çünkü üstesinden geldim, yendim dediğiniz şey bazen birikip sonrasında tekrardan nüksedebiliyor ve en başa dönebiliyorsunuz.Merhabalar kendimi bildim bileli stresli evhamlı bir insanım okul hayatımda da bu böyleydi. Sırf stres olmayayım, rahat rahat okuyayım diye şehir dışı tıp kazanabilirken Boğaziçi eğitim fk tercih ettim. Çocuklarım var şimdi. Stresim kaygılarım kendime odaklanmaktan çıktı şimdi onlara kaydı. Bunla ilgili tatil sonrası destek alacağım. Sizden ricam stres yönetimi ile ilgili sizler neler yapıyorsunuz benle paylaşır mısınız? İzlediğiniz videolar, okuduğunuz kitaplar.. vs. Şimdiden teşekkürler