benım arkadaşım yaptı 4 gün sonradında da sıvı ağırlıklı beslendi bı ıkı gun daha evet çok hızlı kg verdi ama bırakınca fazlasını aldı kıss sürede ve yağdan drğil kastan vermiş olduğunu sonradan öğrendi kendisi söylemişti bana bence su orucu yapıp bırakmak yerıne sağlıklı bı progrsmı hayat tarzı halıne getirmek en doğrusu