Sunum gerginliği

Arkadaşlar merhaba,
Yarın sunumum var. Biraz stresliyim. Hem regl olacam hem de biraz anksiyetem var. Bir de burnumdan nefes alamıyorum o yüzden daha da çok geriliyorum. YouTube’dan bir kaç video da izledim evde pratik de yaptım. Ama bir de sizlere sormak istedim. Kendimi daha iyi ifade edebilmem ve rahat olabilmem için ne tavsiye edersiniz?
Selamlar :) İyi ve etkili sunum yapma ile ilgili lisans düzeyinde ders veriyorum. Derslerde öğrencilerimle konuştuğum birkaç taktikten bahsedeyim.
1) Konunuzu iyi bilin. Çok iyi bilin. Buna ilave olarak sadece konunun özünü bilmek de yetmez, çerçeve konular hakkında da fikir sahibi olun. Örneğin bir bakteri mi anlatacaksınız? Bu bakterinin sadece kendi özelliklerini değil, tür ismi ve cins ismi nereden geliyor, hastalık yapıyorsa semptomları ne, tedavisi ne, hastalığı kim bulmuş, kaç kişiyi etkiliyor vs, en azından göz gezdirin. Çerçeve konularla ilgili fikir sahibi olmak hem dinleyiciye konu hakkında donanımlı olduğunuzu gösterir, hem de sizin anladığınızı düşünüp aslında anlamamış olduğunuz şeyleri kafanızda oturtmanıza yardımcı olur. Ayrıca konuyu iyi bilmek özgüveninizi de arttıracağı için gerginliğiniz azalır.
2) Muhakkak sunumunuzu alanı olmayan birine yapın. Bakteri anlatacaksanız mühendis, kuantum fiziği anlatacaksanız sanat tarihçisi, akışkanlar mekaniği anlatacaksanız biyolog bulun. :) Sunumunuz sırasında akıllarına gelen her şeyi not etmelerini söyleyin, anlatım bitince merak ettikleri her şeyi sorsunlar. Bazen farklı alanlardaki insanlar öyle kilit sorular sorarlar ki, anlattığınız şeylerle ilgili bakış açınızı değiştirir tamamen.
3) Eğer bir sunu materyali hazırlayacaksanız, mümkün olduğunca az yazı olmasına özen gösterin. Yine bakterilerden örnek vereyim, "Bakteri kelimesi Grekçe 'çubuk' anlamına gelen 'βακτήριον (baktḗrion)' kelimesinden köken alır" cümlesi slaytınızda yer almamalı. Bunun yerine sadece "Bakteri → βακτήριον" yazarak, kelimenin ne anlama geldiğini sözel olarak ifade edin. Az yazılı, bol konuşmalı bir sunum konuyu iyi bildiğinizi gösterir, sunum yaptığınız kişilerin dikkatini ekrana değil size vermesini sağlar, ortamda sizin dominant faktör olduğunuzu ifade eder.
4) Fake it 'till you make it! :) Şu andan itibaren bahsi geçince "konuya iyi çalıştım ya, hazırım, hiç heyecanlanlı değilim, aksine çok hevesliyim" demeye başlayın. Yaklaşık 12 saatte etkisini göreceksiniz. :) Duruş, tavır, konuşma, giyim kuşam ile ilgili sorularınız varsa sorabilirsiniz :)

Bu arada ben acayip alerjik bi insanım, çoğu zaman burnum tıkalıdır. Bazen alerjim o kadar azar ki üç kelimeden fazla konuşamam, nefes nefese kalırım. Böyle günlerde derse ya da sunuma başlamadan önce alerjimin kötü durumda olduğunu, sesim yetmezse kusura bakmamalarını rica ettiğimi, burundan gelen sesimi duyacakları için şanssız bir güne denk geldiklerini, normalde sesimin inanılmaz melodik olduğunu şaka yollu söylerim (bu arada çok çirkin bir sesim var burnum tıkalı olsun olmasın 😅). Hem benim gerginliğim, hem salonun gerginliği böylece azalır. Sunum ya da ders bitince de tekrar sesime, hırıltılarıma, tıksırmalarıma ve burun çekmelerime katlandıkları için teşekkür ederim. :)

Çok uzun yazmışım sanırım, okuyanlara da teşekkür ederim 😂
 
Selamlar :) İyi ve etkili sunum yapma ile ilgili lisans düzeyinde ders veriyorum. Derslerde öğrencilerimle konuştuğum birkaç taktikten bahsedeyim.
1) Konunuzu iyi bilin. Çok iyi bilin. Buna ilave olarak sadece konunun özünü bilmek de yetmez, çerçeve konular hakkında da fikir sahibi olun. Örneğin bir bakteri mi anlatacaksınız? Bu bakterinin sadece kendi özelliklerini değil, tür ismi ve cins ismi nereden geliyor, hastalık yapıyorsa semptomları ne, tedavisi ne, hastalığı kim bulmuş, kaç kişiyi etkiliyor vs, en azından göz gezdirin. Çerçeve konularla ilgili fikir sahibi olmak hem dinleyiciye konu hakkında donanımlı olduğunuzu gösterir, hem de sizin anladığınızı düşünüp aslında anlamamış olduğunuz şeyleri kafanızda oturtmanıza yardımcı olur. Ayrıca konuyu iyi bilmek özgüveninizi de arttıracağı için gerginliğiniz azalır.
2) Muhakkak sunumunuzu alanı olmayan birine yapın. Bakteri anlatacaksanız mühendis, kuantum fiziği anlatacaksanız sanat tarihçisi, akışkanlar mekaniği anlatacaksanız biyolog bulun. :) Sunumunuz sırasında akıllarına gelen her şeyi not etmelerini söyleyin, anlatım bitince merak ettikleri her şeyi sorsunlar. Bazen farklı alanlardaki insanlar öyle kilit sorular sorarlar ki, anlattığınız şeylerle ilgili bakış açınızı değiştirir tamamen.
3) Eğer bir sunu materyali hazırlayacaksanız, mümkün olduğunca az yazı olmasına özen gösterin. Yine bakterilerden örnek vereyim, "Bakteri kelimesi Grekçe 'çubuk' anlamına gelen 'βακτήριον (baktḗrion)' kelimesinden köken alır" cümlesi slaytınızda yer almamalı. Bunun yerine sadece "Bakteri → βακτήριον" yazarak, kelimenin ne anlama geldiğini sözel olarak ifade edin. Az yazılı, bol konuşmalı bir sunum konuyu iyi bildiğinizi gösterir, sunum yaptığınız kişilerin dikkatini ekrana değil size vermesini sağlar, ortamda sizin dominant faktör olduğunuzu ifade eder.
4) Fake it 'till you make it! :) Şu andan itibaren bahsi geçince "konuya iyi çalıştım ya, hazırım, hiç heyecanlanlı değilim, aksine çok hevesliyim" demeye başlayın. Yaklaşık 12 saatte etkisini göreceksiniz. :) Duruş, tavır, konuşma, giyim kuşam ile ilgili sorularınız varsa sorabilirsiniz :)

Bu arada ben acayip alerjik bi insanım, çoğu zaman burnum tıkalıdır. Bazen alerjim o kadar azar ki üç kelimeden fazla konuşamam, nefes nefese kalırım. Böyle günlerde derse ya da sunuma başlamadan önce alerjimin kötü durumda olduğunu, sesim yetmezse kusura bakmamalarını rica ettiğimi, burundan gelen sesimi duyacakları için şanssız bir güne denk geldiklerini, normalde sesimin inanılmaz melodik olduğunu şaka yollu söylerim (bu arada çok çirkin bir sesim var burnum tıkalı olsun olmasın 😅). Hem benim gerginliğim, hem salonun gerginliği böylece azalır. Sunum ya da ders bitince de tekrar sesime, hırıltılarıma, tıksırmalarıma ve burun çekmelerime katlandıkları için teşekkür ederim. :)

Çok uzun yazmışım sanırım, okuyanlara da teşekkür ederim 😂
Ne güzel yazmışsınız öyle, çok teşekkür ederim. Söylediklerinizi uygulayacağım. 😊Bu hafta 3 tane sunumum var.
 
Back