Tablolu Kilo Verme Yarışması

sbeden

sbeden

☺
Kayıtlı Üye
8 Eylül 2012
10.890
20.100
598
Katilmak isteyen olursa mesajla kilo boy hedef kilo belirtebilir.
Her salı kilo bildirim günü.
Menü spor sohbet paylaşımı serbest

siteye girdiği halde 2 hafta üst üste bildirim yapmayan silinir.


���
by hdfisimilk kg14 mys21 mys28 mys4 hzr11 hzr
164/75 sbeden sbeden 9280.380.580.4



Eki Görüntüle 2220016

Cildinizin esnekliğini azaltan, derinin hassaslığını arttıran, sivilce çıkaran, gözaltı sarkması ve alında kırışıklık yapan şeker cildiniz için adeta bir zehir görevi görür. Yalnızca cilt için değil tüm vücudu kötü etkileyen bu besinden olabildiğince kaçınmanız gerekir.
 
Son düzenleme:
sbeden .!.:
Teşekkür ederim.
Umarim başarabilirim.
Aslinda tempolu bir yaris icin bende hazır degilim. Haftalik takip gibi birsey olcak
Her zaman beklerim :)
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim
Biraz öyle esnek demek ki
O zaman ben de deneyeyim :)
Şak DİE karar değiştirdim
Şimdiden söyliyim yani ben çok güzel diyet yapamam da bi deneyeyim
Olmazsa beni çıkarsınız listeden :))
 
Bu aralar ruhen sıkıntıdayım da
Şimdi diyet de yaparsam
Halden düşüyorum ve sıkamıyorum kendimi o kadar
Gevşek de bırakmıyorum komple
Ortalarda bi yerdeyim
 
giustizia____ .!.:
Teşekkür ederim
Biraz öyle esnek demek ki
O zaman ben de deneyeyim :)
Şak DİE karar değiştirdim
Şimdiden söyliyim yani ben çok güzel diyet yapamam da bi deneyeyim
Olmazsa beni çıkarsınız listeden :))
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim :)
Tabi esnek keske daha yumusak bir baslik secseydim :KK48:
Bende guzel diyet yapamam
Tablo gozumuze hitap edecek biraz kipirdanmamizi saglar belki. Haftada 200 gram bile olsa eksi gormek bence hic yoktan cok iyidir.

giustizia____ .!.:
Bu aralar ruhen sıkıntıdayım da
Şimdi diyet de yaparsam
Halden düşüyorum ve sıkamıyorum kendimi o kadar
Gevşek de bırakmıyorum komple
Ortalarda bi yerdeyim
Genişletmek için tıkla...
ayni durum bende de var ama birseyler yapmam lazim. Cunku ben fazla kiloluyum . En azindan burada ilk etapta aksam 6 veya7 den sonra yememeyi kural edinebiliriz duzenli su icimi sabah ac karna limonlu su filan
 
sbeden .!.:
Rica ederim :)
Tabi esnek keske daha yumusak bir baslik secseydim :KK48:
Bende guzel diyet yapamam
Tablo gozumuze hitap edecek biraz kipirdanmamizi saglar belki. Haftada 200 gram bile olsa eksi gormek bence hic yoktan cok iyidir.

ayni durum bende de var ama birseyler yapmam lazim. Cunku ben fazla kiloluyum . En azindan burada ilk etapta aksam 6 veya7 den sonra yememeyi kural edinebiliriz duzenli su icimi sabah ac karna limonlu su filan
Genişletmek için tıkla...
İnşallah yaa
Heh işte bana bunlarla gel
Akşam yediden sora yememek tarzı :)
Bu arada beni ekleyebilirsin
Boyum 1.62 kilom 62.80
Hedefi bilmiyorum
Stres oluyorım hedeften bile
İyice yedim kafayı
 
giustizia____ .!.:
İnşallah yaa
Heh işte bana bunlarla gel
Akşam yediden sora yememek tarzı :)
Bu arada beni ekleyebilirsin
Boyum 1.62 kilom 62.80
Hedefi bilmiyorum
Stres oluyorım hedeften bile
İyice yedim kafayı
Genişletmek için tıkla...
Evet inşaAllah basaririz :)
Aksam 6 dan sonra yememeye çalisicam ben. Ve oncelikle sabah kahvaltilarima ayar cekicem. Hedefe simdilik 61 yaziyorum.
Kilo girisinide sali gunu yapicaz unutma :)
 
sbeden .!.:
Evet inşaAllah basaririz :)
Aksam 6 dan sonra yememeye çalisicam ben. Ve oncelikle sabah kahvaltilarima ayar cekicem. Hedefe simdilik 61 yaziyorum.
Kilo girisinise sali gunu yapicaz unutma :)
Genişletmek için tıkla...
Tamam 61 olsun
Ben de sabah sıkı kahvaltı yapmaya çalışıcam yarın
Midem bulanıyo valla şuan
Salı başlıyoruz zaten öyle yazıyor
 
sbeden .!.:
Tamam bende ekmegi kaciriyorum. Onu 2 dilimle sinirlicam. Tam bugday veya kepek ekmegi alirim yarin.
Genişletmek için tıkla...
Çavdar ekmeği bulabilirsen al
Tatlımsı tadı var seviyorum ben
Kendini sıkma
Çabuk yoruluyoruz sora
Diyene bak ama bu sefer rahat takılalım bi süre
 
Günaydın
Sabahları erken saatte iştahım olmuyo
Onun dışında var hep
Sırf vücudum çalışsın die
 
Kahvaltıda 1 muz
Bir salatalık
6 yeşil zeytin yedim

Öğlen yemem belki
Akşamla kapatırım
Bilmiyorum

Suyu 10 bardak yapmaya çalışıcam
Gram sevmiyorum
 
giustizia____ .!.:
Kahvaltıda 1 muz
Bir salatalık
6 yeşil zeytin yedim

Öğlen yemem belki
Akşamla kapatırım
Bilmiyorum

Suyu 10 bardak yapmaya çalışıcam
Gram sevmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Oglende metabolizma calissin diye azda olsa yemelisin kitlik moduna sokma bedenini zaten kahvaltin oglen yememek icin yeterli degil
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X