Taylan kümeli a\b\c diyeti

HER SABAH UYANINCA
1 bardak sıcak su+1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çk elma sirkesi+5 tane karabiber




A DİYETİNİZ
her ana yemekten sonra kiraz saplı + mısır püskülü çayı içiniz

SABAH
2 dilim taze ananas
1 kiwi
1 kk light peynir
5 badem veya 1 ceviz içi

2 SAAT SONRA
1 adet kepekli wasa

ÖĞLEN
doyana kadar yeşil soğanlı sebze yemeği
1 adet probiotik sade yoğurt
salata

2 SAAT SONRA
1 adet kepekli wasa

2 SAAT SONRA
2 adet kepekli wasa + üzerlerine 1'er tk labne light peynir sürünüz

AKŞAM
Sabah kahvaltısının aynısı
1 adet probiotik sade yoğurt

2 SAAT SONRA
1çb diyet kefir
















B DİYETİNİZ

her ana yemekten sonra mate + yeşil çay içiniz

KAHVALTI
2 dilim hindi füme
1 baton light dil peyniri
domates,salatalık

2 SAAT SONRA
1 çb diyet kefir

ÖĞLEN
150 gr ızgara tavuk
yeşil salata

2 SAAT SONRA
1 adet meyveli probiotik yoğurt

2 SAAT SONRA
1 dilim taze ananas + 5 badem

AKŞAM
200 gr ızgara balık
salata

2 SAAT SONRA
1 kiwi + 1 dilim taze ananas
1 çb diyet kefir





















C DİYETİNİZ
her ana yemekten sonra mate+yeşil çay + alman çayı+mısır püsküllü çay

KAHVALTI
1 kase çorba

çorba tarifi
3 adet enginar
1/2 kg ıspanak
2 ob kabak
haşlayınız ve blenderdan geçiriniz
1 su bardağı laktozsuz diyet süt,dereotu,maydanoz
suyla sulandırılmış 2 yk labne light peynir
dövülmüş 1 ceviz içi ilave edip kaynatınız

2 SAAT SONRA
1 adet kiwi

ÖĞLEN
doyana kadar çorba
salata

2 SAAT SONRA
1 dilim taze ananas

2 SAAT SONRA
1 adet probiotik sade yoğurt
1 dilim taze ananas

AKŞAM
doyana kadar çorba
salata

2 SAAT SONRA
1 dilim kepekli wasa
1 çb diyet kefir

Saba Tümer'in programında izledim..A diyeti vücuttan ödemi atmak için,B diyeti yağ yakıcı,C diyeti metabolizma hızlandırmak içinmiş..A,B,C yapıp,tekrar başa dönülecekmiş..Bilginiz olsun diye ekledim..

Gülfurencim paylaşımın için kendi adıma çok teşekkür ederim. "B" ve "C" diyetlerini de yazmanı rica etsem??

Sevgiler

Kusura bakmayın hemen kopyaladım çıktım..Bebekle bu kadar oluyor..Düzelttim kusura bakmayın..

Teşekkürler şekerim. Ellerine sağlık..

Canım benim ben nasıl kaçırdım,teşekkür ederim.

Ellerine sağlık Gülfürenciğim