Tbuse'nin Diyet Günlüğü

Iyi geceler gunlugummm ve gunaydinlarrrrr okuyan arkadaslarimmmmm
Hersey gonlumuzce olsun insallahhh :nazar:

Aksam kursa gittigim icin mola da yedim bugun ki son yemegimi

Aksam (19:40) ;

Ton balikli bol sebzeli sandvic

Eve geldikten sonra saat 22:30 gibi de ;

1 kase uzum yedim :17:

Biraz da gulelimmmmmmm
$karikatur-sagildiktan-sonra-tartil-2714-I3.webp
 
Son düzenleme:
Merhabalar gunlugum ve okuyan arkadaslarimmmmm bugun ise bisikletle gidip geldimmm 4 km falan surdummm :8:
Ama bugun ekmegi biraz kacirdimmmmm

Sabah ;

4 kucuk dilim ekmek
1 kucuk domates
Az peynir
2 badem

500 ml su

Oglen ;

Bolca mercimek corbasi
Tavuk
4 kucuk dilim ekmek :17:

Aksam ekmek yemeyi dusunmuyorummmm :19:
 
Merhabalarrrrrr gunlugum ve okuyan arkadaslarimmmmmm.
2 gundur buraya yazamiyorum cok yogundum arkadaslar gelmisti diyetim biraz bozuldu.
Fakat uzulmuyorum ve dengeliyorummm.

Sabah ;

Domates
Yumurta
Peynir
2dilim ekmek

Oglen,ara ve aksam ogunum de neler yiyecegimi henuz bilmiyorum.
Okuyan herkese cok tesekkur ederimmmm.
Allah hepimizin gonlune gore versin insallahhh :17:
 
Son düzenleme:
Eyvahhhhh eyvahhhhh kirmizi alarmmmm :37:
Yuruyus yapmak icin uzakta ki markete gittim donuste evin orada ki markete de ugradim.
Bir suru sey denetiyorlardi yedim, elmali pay ama kucuktuuu bir de avakado salatasi 2 de cips ama cokcok az yedim valla :43:
 
Bugun kacamak gunum oldu baya kacirdimmmm :17:
4 tane buskuvi yedimmm.Neyse ara ogun yememistim(Kendimi avutma seklim herhalde) :17:
Neyseee simdi aksam yemegimi pisirdim 1 saate yerim herhalde 6:30 civari

Oglen ;

Ton balikli sandvic

Aksam ;

Patlican yemegi
Azcik pilav
Salata

Yemekten sonra da sutlu kahve icmeyi dusunuyorummmm
Okuyan herkese cok tesekkur ederimmm
:71:
 
Merhabalarrr canlarimmmmm,

Sabah ;

Cok az peynir
5-6 dilim domates
1 dilim ekmek

Ara ;

10 badem

Oglen ;

Ton balikli salata
3 dilim ekmek:17:
1 kasigi 15 kalori patlicanli meze


Aksam ne yiyecegimi bilemiyorum ama menum de kesin mercimek corbasi olcak.Okuyorsaniz eger aksam menum icin fikirlerinizi bekliyorummm.
Okuyan herkese cok tesekkur ederimmmmm.Herkese mutlu incelmelerrrr,zayiflamalarrrrr :24:
 
Son düzenleme:
Back
X