tekrar baştan

adak

Guru
Kayıtlı Üye
14 Nisan 2011
113
27
298
  • 1.00 x 1 Adet Mandalina50 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Adet Muz100 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Dilim (50gr) Börek Çeşitleri132 kcal

  • 1.00 x 1 Adet Nescafe 3ü1arada Kahve (Strong)54 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Porsiyon Balık Izgara200 kcal (Getir)

  • 1.00 x 1 Porsiyon Kıvırcık Salata84 kcal (Getir)

  • 0.25 x 1 Adet Susamlı Simit60 kcal (Getir)

  • 0.75 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası87 kcal (Getir)

  • 1.00 x 100gr Bolulu Hasan Usta Ekmek Kadayıfı233 kcal (Getir)
  • toplam 1000 kcal
Bu gün yediklerim bunlar. ilk diyet günü için bence iyi. Geçen yıl 2-3 ay diyet yapıp 15 kg kadar vermiştim. ama yazın uzun bir tatil yaptım ve bol bol hamur işi geri aldım tüm kiloları.
yaklaşık bir aydır da başlamaya çalışıyorum. Her gün şunu da yiyeyim de başlarım yok şu misafirde gitsin öyle derken hooop zaman geçiyor. diyetteyken hiç zaman geçmiyor.
AMA diyet konusunda azmime ve kendi öz güvenime hayranım. Bu kadar çok hüsrana uğramama rağmen her seferinde başarılı olacağıma inanıyorum....
 
Bende bundan 1.5 yıl önce 17 kg vermiştim fakat tekrar hamile kalınca misliyle aldım. Bugün vermeye cokk kararlı bir şekilde başladım. 71.2 kiloyum tekrar 55 olacam inşallah. Hep yapıp Bozuyorum ama bu kez çok azimliyim olacak olacak:) size de başarılar
 
Kalorilerin hesabını nasıl yapıyorsunuz acaba?
 
(Geçen yıl 2-3 ay diyet yapıp 15 kg kadar vermiştim. ama yazın uzun bir tatil yaptım ve bol bol hamur işi geri aldım tüm kiloları.
yaklaşık bir aydır da başlamaya çalışıyorum. Her gün şunu da yiyeyim de başlarım yok şu misafirde gitsin öyle derken hooop zaman geçiyor. diyetteyken hiç zaman geçmiyor.
AMA diyet konusunda azmime ve kendi öz güvenime hayranım. Bu kadar çok hüsrana uğramama rağmen her seferinde başarılı olacağıma inanıyorum....)

Aynen ben
Hayırlı olsun diyetin canım
 
çok teşekkürler. inşallah başaracağım.
Başlangıç
17/11/2015 100.9
 
  • 6.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek)
    384 kcal
  • 0.50 x 1 Porsiyon Biber Kızartma (Soslu)
    60 kcal
  • 2.00 x 1 Adet (12.5gr) Kido Üçgen Peynir
    66 kcal
  • 1.00 x 1 Adet (640gr) Kumpir
    774 kcal
  • 1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Filtre Kahve
    4 kcal
  • 6.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz)
    6 kcal
Toplam
1294
kcal
bu gün biraz kaçırdım. anneme kahvaltıya gittim. birde akşama kumpir istediler yapınca yedim. neyse en azından aburcubur yemeyi kestim.
Başlangıç
17/11/2015 100.9 kg
18/11/2015 100.1 kg
 
BU GÜN UÇÇÇÇÇTUUUUM
  • 1.00 x 1 Adet (100gr) Pide / Lavaş / Bazlama Çeşitleri
    235 kcal
  • 0.50 x 100gr Tulum Peyniri
    129 kcal
  • 6.00 x 1 Adet Siyah Zeytin
    48 kcal
  • 3.00 x 1 Dilim Ekmek (Çok Tahıllı)
    195 kcal
  • 1.00 x 1 Adet Mandalina
    50 kcal
  • 1.00 x 1 Porsiyon (250gr) Patlıcan Musakka
    201 kcal
  • 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Şehriyeli Pirinç Pilavı
    248 kcal
  • 0.50 x 1 Paket (85gr) Eti Kaymaklım Muz Kremalı Bisküvi
    194 kcal
  • 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)
    85 kcal
  • 1.00 x 1 Adet Ülker Napoliten Çikolata
    20 kcal
  • 2.00 x 1 Adet Ülker Napoliten Çikolata
    40 kcal
Toplam
1445
kcal
 
DİYETTEYKEN bu kadar yersem diyette değilken siz tahmin edin.
sizede böyle oluyor mu merak ediyorum.
ya hep ya hiç kuralını yemeğe uyguluyorum sanırım. Yedim mi sonuna kadar herşeyi yiyorum ama bir diyete başladım mı bir lokma bile ağzıma koymuyorum. sanırım bundan kilo alıyorum bunu bir düzelte bilsem keşke
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…