-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Transfer öncesi
- Konu Sahibi Tugbalim
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2024
- 170
- 124
- 18
- 41
saglikla kucaginiza alin insallahBen dıyetseynele çalışdım rahım hazılrıgı temızlık sorada tutunması için
- 8 Eylül 2015
- 534
- 187
- 303
- 41
Neler yapmıştınız, detaylı anlatır mısınız?
- 8 Eylül 2015
- 534
- 187
- 303
- 41
Nasıl bir beslenme planınız var?
Ben 2 öğün bir ara öğün şeklinde besleniyorum. Doktor transfer hazırlığımdan memnun olduğunu söyledi. Şu şekil hazırlanıyor listem mutlaka bir sağlıklı karbonhidrat tam tahıl ekmek bir dilim, grisini, Galata gibi kahvaltımda oluyor sağlıklı yağdan mutlaka oluyor avakado fındık badem genellikle mor veya kırmızı meyve tüketmeye özen gösteriyorum. Akşam menülerim haftada 3 gün sebze, 1 gün et 1 gün balık 2 gün sade kurubaklagil yemeği seçmem gerekiyor. Ayrıca mutlaka günde 3 kere yoğur, kefir veya ayran öğünlerimin yanında tüketiyorum. Akşamda yemeğimin yanında salata salatama bazen çörek otu, susamla destekliyorum.
- 8 Eylül 2015
- 534
- 187
- 303
- 41
Teşekkür ederim.
- 8 Eylül 2015
- 534
- 187
- 303
- 41
Bu arada bir şey merak ettim. Balık bu mevsim uygun olmadığı için ben tereddüt edip yemiyorum. Siz nasıl bir çözüm buldunuz?
Bu süreçte ilaçlar kilo ya da ödeme sebep oldu mu?
Ben başladığımda 65 kiloydum şu an 59 kiloyum. Dondurulmuş balık alıyorum hiçbir zararı yok. Sizde dondurulmuş tercih edebilirsiniz. Düzenli beslenirseniz evet opu baya şişlik yapıyor ama transfer süreci rahat atlatılabiliyor
- 8 Eylül 2015
- 534
- 187
- 303
- 41
Opu süreçlerini ben de yönettim. Kilo problemi yaşamadım ancak transfer sürecinde ve sonrasında kullanmaya devam edilecek olan ilaçların etkisini merak etmiştim, teşekkürler. Sanırım düzenli ve dikkatli beslenmeyi sürdürdükçe böyle bir problem olmuyor.
- 8 Eylül 2015
- 534
- 187
- 303
- 41
İnşallah. Göz açıp kapayıncaya kadar geçsin bu süreçler:)Evet kesinlikle olmuyor umarım pozitif sonuçlarımıza kavuşuruz
İnşallah gerçekten belirsizlik çok zor
- 8 Eylül 2015
- 534
- 187
- 303
- 41
Güzel anarız umarım bugünleri. Önemli olan o.İnşallah gerçekten belirsizlik çok zor
- 2 Kasım 2024
- 104
- 28
- 13
Ya yazınızı görünce sormak istedim nasıl yönettiniz ben sanki şişirilmiş gibi göbeğim çıktı 5.güne gireceğiz hala alttan bi anda ağrı giriyor gibi oluyor öneriniz var mı
- 8 Eylül 2015
- 534
- 187
- 303
- 41
Opu için iğnelerde 5. Gün değil mi?
Bol su, yürüyüş, şeker ve gluteni kesmeye çalıştım. Tamamen kesmeyin ama. Ev yemeği, paketli, hazır gıda yok.
Yeşil çay içebilirsiniz. Ben o süreçte içemedim ama sonradan alıştım. Zencefil çayı limonlu. Yazın soğuk yaptım.
Yürüyüşü de hem sabah hem akşam yapmıştım bir defasında. İlaçların pıhtı atma etkisinden korkmuştum aslında amacım ödem değildi başta. Bu arada 20-30 dk’lık yürüyüşler çok uzun değil. Ama siz bir sporu yapıyorsanız ona da devam edin. Ben öyle de yaptım. Ama ilacı kullanırken şişkinlik olacak. Bu dediklerimi akışkanlık edinirseniz sonrasında etkisini görebilirsiniz. Çabuk toparlarsınız.
Hayırlı olsun bu arada.
