tuzdan vazgeçemiyorum...yardım lütfen :((

kimberley .!.:

arkadaşlar ben de sizler gbi diyet yapıyorum... ekmeği ve şekeri kestim... ekmeksizliğe yada şekersizliğe dayanabiliyorum ama tuzu bir türlü hayatımdan çıkaramıyorum ( annemin eli tuza hep çok giderdi tuz çok severdi... çocukluğumdan beri hep böyle yemeklerle büyüdüğüm için şuan kendi diyet listeme göre tuzsuz yemek yaptığımda yiyemiyorum midem çok bulanıyor ( hadi hiç tuz koymamayı geçtim tuzu azıcık az attığımda bile yiyemiyorum... illa damak zevkime göre tuzlu olucak ( geçen gün az tuzlu bir tavuk yaptım tuzunu biraz az koydum ( başka birine göre tam kararında olacak tuz) ama gel gelelim tiksindim tavuktan yiyemedim... hatta bir tavuk koyamadım ağzıma tiksindim... nasıl yapıcam bir yol yöntem söyleyin bana... zaten hızlı kilo veren bi tipim bi de tuzu azaltsam patır patır gidecek kilolar... ama tuz yüzünden vücudum su tutuyo (

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

Bende tuzsuz beslenemeyenlerdendim.Benim icin tuzsuz yemek eziyetti ve yediklerimin tadini alamiyordum.Ama yaklasik 6 ay once basladigim diyetin temel kurallarindan biride tuzu kesmek olunca yavas yavas hayatimdan cikardim ve kesinlikle artik tuzsuz yemektende keyif alabiliyorum.Oncelikle tuz vucutta su tutulumu sagladigi icin oda ayri bir sislik yapiyor vucutta.Vede tuz istahi aciyor.Ilk etapta hayatindan tamami ile cikarman guc olabilir ama soyleyecegim bazi yontemlerle azaltarak gidebilirsin.Oncelikle yemek yiyecegin zaman masada tuzlugu kaldir.Masanda tuz olmasin...yemeklerine bolca katacagin baharatlar (kekik,pul biber,karabiber...) tuzsuzlugunu cok farkettirmeyecektir. Tuz kullanacaksanda sodium orani dusuk tuzlar kullanmayi tercih et..Himalaya yada kaya tuzu gibi islenmemis tuzlar kullan.Ilk bir ay zorlanacaksin ama zaman gectikce tuzsuz yemeye alisacaksin.Sonra tuzsuz hardallarla etini,tavugunu lezzetlendirebilirsin.Tuzu hayatindan cikardiginda sana geri donusumunun olumlu yonlerini gordukce kesinlikle cok buyuk keyif alacaksin

Genişletmek için tıkla...