meraba ben lise 3. sınıf öğrencsym. haliyle cok calsmam lazm ama bnm hic vaktm olmyo calsmak icin.. cünkü cook uyuyorum. okul sabah 8 de başlyo akşam 5 te evde oluyorm o yorgnlkla ders falan calsmadan uyyorm hemen.. ne tv ne pc yok hayatmda sadece uyku var ödevlermi ble yapmadan uyyorm. ltfen bna yardm edn uyku kaçırma yöntemleri falan.?senağlamasenağlamasenağlama. ne yapmalym?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
uyku sorunu! çok fazla uyuyorum ne yapmalıyım? yardım!
- Konu Sahibi merve9321
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.169
- 823
- 37
ama en son 1-2 aydr sürekli uyyorumm en geç 20.30 da falan ya da 18.00 da uykya dalıyorm 23.00 gibi uyanıp gene uyyorm.. hastalk gbi böle derste falan bi uyku dalgası gelıo bni alıp gotryo sanki
Tatlım ben de öyleydim, odayı kilitler herkes ders çalıştığımı zannederken horul horul uyurdum,
Bir defa çantamı bile sırtımdan çıkarmadan uyuyakalmıştım, hiç unutmam :)
Sanırım yaş artı dersten psikolojik kaçış...
Sadece yaş diyemeyeceğim çünkü üniversitede de sınav zamanı hep uyuyasım gelirdi :roflol:
Biliyorum çok sancılı bir dönem, Allah yardımcınız olsun hepinizin tatlım :1hug:
Yine de bir uzmana görün istersen belki tiroidle ilgili sorunlar vs de olabilir.
Değilse de elinden geleni yap, sonrasını çok dert etme :1hug:
Bir defa çantamı bile sırtımdan çıkarmadan uyuyakalmıştım, hiç unutmam :)
Sanırım yaş artı dersten psikolojik kaçış...
Sadece yaş diyemeyeceğim çünkü üniversitede de sınav zamanı hep uyuyasım gelirdi :roflol:
Biliyorum çok sancılı bir dönem, Allah yardımcınız olsun hepinizin tatlım :1hug:
Yine de bir uzmana görün istersen belki tiroidle ilgili sorunlar vs de olabilir.
Değilse de elinden geleni yap, sonrasını çok dert etme :1hug:
- 4 Şubat 2009
- 1.144
- 64
- 158
o uyku sorunu bendede var.bıraksan bütün gün uyuyacağım yani hatta şuan uykum geldi bile mirmirmirmir ama ben bekarken böyle değildim 7:30 yada 8 gibi sabah uyanırdım,22:30 gibi uyurdum.şimdi çok düzensizleşti uykuya doyamıyorum.ayrıca benim kanım biraz düşüktür.ondan olabilir.belki senin kanında düşüktür bi baktır derim
Aaa ne tesadüf bende lise 3e gidiyorum ve bende uykulara doyamıyorum.Bak ama ben üstesinden geldim.Bizim haftada 2 gün 8 saat dersimiz oluyor ve ben o günlerde 17.30ta eve geliyorum.17.45te yatıyorum ve anneme söylüyorum beni 19.30da kaldır diye o da kaldırıyor.Tabi ben uyanana kadar saat 19.45 oluyor.Daha sonra yemek yiyorum saat 20.15 sonrada ders başı yapıyorum ve gece 1.30a kadar çalışıp yatıyorum.Sabahta 7de uyanıyorum.Biliyorum biraz çok uyuyorum ama sonuçta dengelemeyi başarıyorum.Böyle yap eğer kendini sıkıp uyumamayı denersen ki ben çok denedim hiiiiiiç olmadı.Bu sefer saat akşam 8de uyuduğum bile oldu.Böyle yap sonrada buraya yaz eminim uykunu alırsın zehir gibi kalkarsın merak etme
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- 9 Ekim 2009
- 18.273
- 92
- 213
canım bunun olması çok normal
heleki şu sınav dönemlerinde
ben de hayatımda hiç uyumadığım kadar lise son sınıftayken uyumuştum
okuldan gelir yatardım
hafta sonları dersaneden gelir uyurdum
danışman hocalarımın verdiği hiçbir programı yapamazdım uykudan
ben ne ara çalışmışım da kazanmıştım anlamamıştım kaydirigubbakcemile3
psikolojik olarak insan kendisini uykuya veriyor
heleki şu sınav dönemlerinde
ben de hayatımda hiç uyumadığım kadar lise son sınıftayken uyumuştum
okuldan gelir yatardım
hafta sonları dersaneden gelir uyurdum
danışman hocalarımın verdiği hiçbir programı yapamazdım uykudan
ben ne ara çalışmışım da kazanmıştım anlamamıştım kaydirigubbakcemile3
psikolojik olarak insan kendisini uykuya veriyor
Stresli dönemlerde benim de deli gibi uykum gelir.
Psikolojik bir şey bu zaten.
Halen bir şeye çok üzüleyim, sıkılayım, hooop gözlerim kapanır.
Tamamen yüreğime ağır gelen gerçeklerden kaçma sendromu bu.
Ama keyfim yerindeyse 2 saatlik uykuyla gezmek bile koymaz bana.
Sınavdı, dersti derken biraz fazla mı geriyorsun kendini acaba?
Önce biraz gerginliğini azaltarak işe başla derim ben.
Sınavın stresinden az da olsa arınmaya çalış.
Dünyanın sonu olarak görme bunu.
Bir de odanda kendine keyifli bir çalışma ortamı hazırlamayı dene.
Belki güzel bi masa lambası, yormayan bir müzik.
Ne biliim belki bi tütsü.
Ortamı keyifli kıl yani... uykuyu hatırlatacak şeylerden uzak dur.
Yatağın her zaman toplu olsun mesela, odan dağınık olmasın.
Zamanla toparlayacağına eminim.
Psikolojik bir şey bu zaten.
Halen bir şeye çok üzüleyim, sıkılayım, hooop gözlerim kapanır.
Tamamen yüreğime ağır gelen gerçeklerden kaçma sendromu bu.
Ama keyfim yerindeyse 2 saatlik uykuyla gezmek bile koymaz bana.
Sınavdı, dersti derken biraz fazla mı geriyorsun kendini acaba?
Önce biraz gerginliğini azaltarak işe başla derim ben.
Sınavın stresinden az da olsa arınmaya çalış.
Dünyanın sonu olarak görme bunu.
Bir de odanda kendine keyifli bir çalışma ortamı hazırlamayı dene.
Belki güzel bi masa lambası, yormayan bir müzik.
Ne biliim belki bi tütsü.
Ortamı keyifli kıl yani... uykuyu hatırlatacak şeylerden uzak dur.
Yatağın her zaman toplu olsun mesela, odan dağınık olmasın.
Zamanla toparlayacağına eminim.
canım geçmiş olsun bende uykuyu severim bende bir ara öyleydim saat 19:30 eve geliyorum yemek yiyorum 20:30 uyuyordum daha erkende uyuduğumu bilirim iş yerinde uykum geliyordu gölerimi acamıyordum de gittim troid rahatsızlığı cıktı bende istersen bi dr gözük iyi olur seni çok iyi anlıyorum geçmiş olsun tekrardan