İyi geceler Kk
Benim derdim uykusuzluk,uyuyamiyorum.
Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır hep uyumam saat 4u buluyor haliyle ertesi gün 12.00dan önce uyanamiyorum.
Okula donucem ikinci dönem uyku düzeni oturtmak şart haliyle ders calisicam.
Yatağa giriyorum uyumaya çalışıyorum ama yok saat 4ten önce uyuyamiyorum.
Ne yapıcam ben ya gözüm seyirmeye başladı artık ben nasıl uyucaaam yaa
Günde 2 bazen 3 defa tüm kahvesi iciyorum acaba ondan kaynaklı mıdır diye dusunuyorum.Ama onsuz da yapmıyorum.
Uyku hapı mi alsam hafiflerinden,yoksa doğal yollardan bildiğiniz bi yöntem var mi fikirlerinizi bekliyorum.
Benim derdim uykusuzluk,uyuyamiyorum.
Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır hep uyumam saat 4u buluyor haliyle ertesi gün 12.00dan önce uyanamiyorum.
Okula donucem ikinci dönem uyku düzeni oturtmak şart haliyle ders calisicam.
Yatağa giriyorum uyumaya çalışıyorum ama yok saat 4ten önce uyuyamiyorum.
Ne yapıcam ben ya gözüm seyirmeye başladı artık ben nasıl uyucaaam yaa
Günde 2 bazen 3 defa tüm kahvesi iciyorum acaba ondan kaynaklı mıdır diye dusunuyorum.Ama onsuz da yapmıyorum.
Uyku hapı mi alsam hafiflerinden,yoksa doğal yollardan bildiğiniz bi yöntem var mi fikirlerinizi bekliyorum.