Uykusuzluk,uyuyama

beans · 14 Ocak 2016

İyi geceler Kk
Benim derdim uykusuzluk,uyuyamiyorum.
Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır hep uyumam saat 4u buluyor haliyle ertesi gün 12.00dan önce uyanamiyorum.
Okula donucem ikinci dönem uyku düzeni oturtmak şart haliyle ders calisicam.
Yatağa giriyorum uyumaya çalışıyorum ama yok saat 4ten önce uyuyamiyorum.
Ne yapıcam ben ya gözüm seyirmeye başladı artık ben nasıl uyucaaam yaa :KK45:

Günde 2 bazen 3 defa tüm kahvesi iciyorum acaba ondan kaynaklı mıdır diye dusunuyorum.Ama onsuz da yapmıyorum.
Uyku hapı mi alsam hafiflerinden,yoksa doğal yollardan bildiğiniz bi yöntem var mi fikirlerinizi bekliyorum.

Giderli Hatun · 14 Ocak 2016

Gündüz iyice yor kendini.

Gel benim bebişe bak. Sonra kafanı yastığa koyduğun gibi KÜT

revanche · 14 Ocak 2016

Uyku ilaci bagimlilik yapar. Alma bence. Ilik bir dus al yatmadan once. Melisa papatya gibi sakinlestirici caylardan icebilirsin. Bir de yataga yattigin vakit saga sola dönme. Yani pozisyonunu hic degistirme. 15dk sonra uykuya dalacaksin. Uyuyamasan da zorla kendini. Kimildama:) insallah isine yarar.

revanche · 14 Ocak 2016

Maykay .!.:
Gündüz iyice yor kendini.

Gel benim bebişe bak. Sonra kafanı yastığa koyduğun gibi KÜT

Aynen. Şu an ayagimda salliyorum gözlerimden uyku akiyor :KK17:

beans · 14 Ocak 2016

revanche .!.:
Uyku ilaci bagimlilik yapar. Alma bence. Ilik bir dus al yatmadan once. Melisa papatya gibi sakinlestirici caylardan icebilirsin. Bir de yataga yattigin vakit saga sola dönme. Yani pozisyonunu hic degistirme. 15dk sonra uykuya dalacaksin. Uyuyamasan da zorla kendini. Kimildama:) insallah isine yarar.

İnşallah ya bıktım bu uykusuzluktan sakinleştirici çaylar ise yarar umarim.

Medusha · 14 Ocak 2016

Ah ahhh.
Bende sizin gibi uyuyamaZdım
Bebek oldu
Koskoca 1 bucuk senedir uykusuzum

beans · 14 Ocak 2016

Maykay .!.:
Gündüz iyice yor kendini.

Gel benim bebişe bak. Sonra kafanı yastığa koyduğun gibi KÜT

Bebise kurban :KK200:

Ama yok ben onu almiyim sevmesi güzelde bakimina ciks :oops:

beans · 14 Ocak 2016

Bende mi doğursam ayol :KK45:

bu ne bebisi olan herkes mışıl mışıl uyuyor yorgunluktan
Tabi önce damat lazım :KK76:

Defneminenes · 14 Ocak 2016

Kelebekler16 .!.:
İyi geceler Kk
Benim derdim uykusuzluk,uyuyamiyorum.
Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır hep uyumam saat 4u buluyor haliyle ertesi gün 12.00dan önce uyanamiyorum.
Okula donucem ikinci dönem uyku düzeni oturtmak şart haliyle ders calisicam.
Yatağa giriyorum uyumaya çalışıyorum ama yok saat 4ten önce uyuyamiyorum.
Ne yapıcam ben ya gözüm seyirmeye başladı artık ben nasıl uyucaaam yaa
Günde 2 bazen 3 defa tüm kahvesi iciyorum acaba ondan kaynaklı mıdır diye dusunuyorum.Ama onsuz da yapmıyorum.
Uyku hapı mi alsam hafiflerinden,yoksa doğal yollardan bildiğiniz bi yöntem var mi fikirlerinizi bekliyorum.

Türk kahvesi çok etkili yani bilmiyorum beni çok etkiliyor gece kesinlikle içme bide yatmadan ılık bi duş al bi bardak süt iç bi fincan melisa çayı demle iç sonra yatağa gir uyursun baktın böylede olmuyor bigun alarm kur şöyle dokuzda falan kalk o zaman normal olarak akşam uykun gelir şartlandırma kendini dörde umarım yardımcı olabilmişimdir

atessila · 14 Ocak 2016

Maykay .!.:
Gel benim bebişe bak. Sonra kafanı yastığa koyduğun gibi KÜT

Aynısını yazacaktım :)))

beans · 14 Ocak 2016

Defneminenes .!.:
Türk kahvesi çok etkili yani bilmiyorum beni çok etkiliyor gece kesinlikle içme bide yatmadan ılık bi duş al bi bardak süt iç bi fincan melisa çayı demle iç sonra yatağa gir uyursun baktın böylede olmuyor bigun alarm kur şöyle dokuzda falan kalk o zaman normal olarak akşam uykun gelir şartlandırma kendini dörde umarım yardımcı olabilmişimdir

Çok sagolun dediklerinizi uygulucam.

Nerrantsula · 14 Ocak 2016

Kelebekler16 .!.:
İyi geceler Kk
Benim derdim uykusuzluk,uyuyamiyorum.
Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır hep uyumam saat 4u buluyor haliyle ertesi gün 12.00dan önce uyanamiyorum.
Okula donucem ikinci dönem uyku düzeni oturtmak şart haliyle ders calisicam.
Yatağa giriyorum uyumaya çalışıyorum ama yok saat 4ten önce uyuyamiyorum.
Ne yapıcam ben ya gözüm seyirmeye başladı artık ben nasıl uyucaaam yaa
Günde 2 bazen 3 defa tüm kahvesi iciyorum acaba ondan kaynaklı mıdır diye dusunuyorum.Ama onsuz da yapmıyorum.
Uyku hapı mi alsam hafiflerinden,yoksa doğal yollardan bildiğiniz bi yöntem var mi fikirlerinizi bekliyorum.

Bir arkadaş daha yazmış gerçi ama, aynı dertten bi adet de bende vardı. Melisa ve papatya çayları inan iyi geliyor.

Bir de en garantisi, sabah erken kalk -becerebilirsen tabi :) - , gün içinde de kestirme yapma, gece de telefondan bilgisayardan biraz uzaklaş yatmadan bi yarım saat önce.

O ara çayını da demle.

Mis.

Peki ben bunları niye yapmadım bu gece :))

desifre · 14 Ocak 2016

beans milupanın bi gece çayı var, anneler için olanı papatyalı falandı yanlış hatırlamıyorsam. Yatmadan yarım saat önce onu iç, tüm elektronik aletleri çevrenden temizle mışıl mışıl uyursun :KK46:

desifre · 14 Ocak 2016

Yazmıştım ki tekrara düşmüşüm, benden önce yazmışlar :KK47:

Okumamıştım öncesiniii :KK55:

Bazingaaaa · 17 Ocak 2016

Derse otur, zira gözümü açamıyorum. :-)

Uykusuzluk,uyuyama

Ayrıntılı Düzenleme

beans

...

Giderli Hatun

Popüler Üye

revanche

Aktif Üye

revanche

Aktif Üye

beans

...

Medusha

Üye

beans

...

beans

...

Defneminenes

Aktif Üye

atessila

Kuşkunun olduğu yerde, özgürlük vardır.

beans

...

Nerrantsula

Üye

desifre

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

desifre

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bazingaaaa

Popüler Üye

Benzer Konular