Uyuyamıyorum ...

Summe

Summe

Şarkıya , türküye lanet olsun. Anlayamadın ya !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
5 Ağustos 2014
2.444
1.382
178
Bayadır her şeyden soyutladım kendimi ...
Buraya , face e herhangi hiç bi yere girmiyordum ...
Sürekli okuduğum şehirle , memleketim arasında gittim geldim.
Bir kaç sefer bir psikologa gittim.
Ailem sağolsunlar...
Çok bilinçli davrandılar bu konuda , ben gitmek istememiştim.
Şimdiyse ne kadar faydalı olduğunu anlayabiliyorum.

Şimdi unuttum gibi bir şey , kabullendim her şeyi.
Arada yine kötü oluyorum ama , arada sadece...
Face filan geri açtım arada online görünce içime bişey oturuyor ama eskisi gibi değil.
Arkadaşlarım geri döndüler. Barıştık..
Her şey eskisi gibi oldu sayılır ..
Ama sorunum şu ki ben hala uyuyamıyorum.
O zamanlar ağlamaktan , üzülmekten , düşünmekten uyuyamazdım.
Hala bunun sıkıntısını çekiyorum.
Ve zaten uzun bi süre uyku ilacı kullandım.
Artık istemiyorum ama almayınca da uyuyamıyorum işte. Ne yapacağım ?
Sanıyorum her bayanın hayatında böyle bir dönemi olmuştur...
Gece 4,30 5ten önce kesinlikle uyuyamıyorum.. Sonra da 10 dan önce kalkamıyorum..
 
Summe .!.:
Bayadır her şeyden soyutladım kendimi ...
Buraya , face e herhangi hiç bi yere girmiyordum ...
Sürekli okuduğum şehirle , memleketim arasında gittim geldim.
Bir kaç sefer bir psikologa gittim.
Ailem sağolsunlar...
Çok bilinçli davrandılar bu konuda , ben gitmek istememiştim.
Şimdiyse ne kadar faydalı olduğunu anlayabiliyorum.

Şimdi unuttum gibi bir şey , kabullendim her şeyi.
Arada yine kötü oluyorum ama , arada sadece...
Face filan geri açtım arada online görünce içime bişey oturuyor ama eskisi gibi değil.
Arkadaşlarım geri döndüler. Barıştık..
Her şey eskisi gibi oldu sayılır ..
Ama sorunum şu ki ben hala uyuyamıyorum.
O zamanlar ağlamaktan , üzülmekten , düşünmekten uyuyamazdım.
Hala bunun sıkıntısını çekiyorum.
Ve zaten uzun bi süre uyku ilacı kullandım.
Artık istemiyorum ama almayınca da uyuyamıyorum işte. Ne yapacağım ?
Sanıyorum her bayanın hayatında böyle bir dönemi olmuştur...
Gece 4,30 5ten önce kesinlikle uyuyamıyorum.. Sonra da 10 dan önce kalkamıyorum..
Genişletmek için tıkla...


Aşkınız bu kadar mı imkansız?
Sizin için çok üzülüyorum :KK43:
 
Sorunumuzun temeli aynı olmasa da, uzun süre uykusuzluk çektim, dönem dönem aynı sıkıntıyı yaşarım. Böyle durumlarda yatakta debelenip durmaktansa, kafamı oyalayacak, beni sakinleştirecek şeyler yaparım. Mesela kitap okurum, beni huzurlu hissettiren filmler, animasyonlar vardır onları izlerim, o esnada uyuya kalırım. İlginizi başka bir şeye yönlendirmek işe yarıyor.
 
Uyku ilaclarini fazla kullanmak sonradan ilac almadan uyumayi guclestirdigini duymustum asli var mi bilmiyirum onlari uyuyamasanizda artik almayin bence biraz zorda olsa uykunuz duzene girecektir ben bile 1-2 kez sabaha karsi yatiyim filan dyzene sokmakta zorlaniyorum bir derdim olmasada sizinki daha uzun ve zor bi surec olacaktir eminim sabir gerek uyumaya calismalisin gece bir saat belirle ve uykun olmasada gir yataga hicbirseyle ugrasma oynama ve hicbirsey dusunmeden gozlerini kapat ve bekle
 
Evet basıma geldi bu durum.. Hala da cozumleyebilmis değilim. İnsan artik asil sorunu bırakıp uyuyuyamamaya takıyor, sorun sanırım burda.
 
Ben de aynı sorunu yasıyorum. Ikı gun once yıne bes bucuk altı gıbı uyudum ama sabah beşer dk aralıklı alarm kurdum sabah 9 buçuktan itibaren. Sürüne sürüne kalktım gunduz de hıc uyumamaya calıstım gece 12 olmadan uyudum. Melisa cayı ıc bır de uykunu düzene sokmaya çalıştığın bu zamanlarda kafein almaktan kaçın. Ben kendım zaten kullanmam kafein ama gunde ya da ıkı gunde bır turk kahvesı ıcerım onu da ıcmıyorum düzeltmeye çalıştığım ıcın. Uykunu getirecek bitki çayları ıc mesela uyku ılacının ıcerıgıne bak o bıtkılerden cay yap bır sure onları ic iyi gelir rahatlatır
 
Loreth .!.:
Sorunumuzun temeli aynı olmasa da, uzun süre uykusuzluk çektim, dönem dönem aynı sıkıntıyı yaşarım. Böyle durumlarda yatakta debelenip durmaktansa, kafamı oyalayacak, beni sakinleştirecek şeyler yaparım. Mesela kitap okurum, beni huzurlu hissettiren filmler, animasyonlar vardır onları izlerim, o esnada uyuya kalırım. İlginizi başka bir şeye yönlendirmek işe yarıyor.
Genişletmek için tıkla...
Bir şeyler izlemeyi denemedim ama kitap fayda etmiyor ne yazık ki .
Aklıma olur olmaz saçma sapan şeyler geliyor ve uyku püf .
Mesela şu an biraz uykum var ama yatsam eminim uyuyamam .
 
sivrikose .!.:
Uyku ilaclarini fazla kullanmak sonradan ilac almadan uyumayi guclestirdigini duymustum asli var mi bilmiyirum onlari uyuyamasanizda artik almayin bence biraz zorda olsa uykunuz duzene girecektir ben bile 1-2 kez sabaha karsi yatiyim filan dyzene sokmakta zorlaniyorum bir derdim olmasada sizinki daha uzun ve zor bi surec olacaktir eminim sabir gerek uyumaya calismalisin gece bir saat belirle ve uykun olmasada gir yataga hicbirseyle ugrasma oynama ve hicbirsey dusunmeden gozlerini kapat ve bekle
Genişletmek için tıkla...
Evet ben de aynı şeyi duydum. Bünye alışıyor ve sürekli istiyor.
Denerim teşekkür ederim.
Umarım bii düzene sokarım .
Acaba 1 gün hiç uyumasam öyle zombi gibi gezsem ertesi gece uyuyabilir miyim ki..?
 
Geçici bir dönemdir belki .. umarım bir an evvel atlatırsın kötü bir durum uyuyamamak ya
 
Summe .!.:
Evet ben de aynı şeyi duydum. Bünye alışıyor ve sürekli istiyor.
Denerim teşekkür ederim.
Umarım bii düzene sokarım .
Acaba 1 gün hiç uyumasam öyle zombi gibi gezsem ertesi gece uyuyabilir miyim ki..?
Genişletmek için tıkla...

Uyku ilacini ne kadar süre kullandin?
 
laleli93 .!.:
Evet basıma geldi bu durum.. Hala da cozumleyebilmis değilim. İnsan artik asil sorunu bırakıp uyuyuyamamaya takıyor, sorun sanırım burda.
Genişletmek için tıkla...
Evet bi noktadan sonra güzel şeyler düşüneyim diyorum hiç bişi aklıma gelmiyo.
Sürekli aynı şeyler kafamda dönmeye başlıyo. .
Ve ben bi sağa dönüyorum bi sola bi sağ bi sol .
 
redvelvetcake .!.:
Ben de aynı sorunu yasıyorum. Ikı gun once yıne bes bucuk altı gıbı uyudum ama sabah beşer dk aralıklı alarm kurdum sabah 9 buçuktan itibaren. Sürüne sürüne kalktım gunduz de hıc uyumamaya calıstım gece 12 olmadan uyudum. Melisa cayı ıc bır de uykunu düzene sokmaya çalıştığın bu zamanlarda kafein almaktan kaçın. Ben kendım zaten kullanmam kafein ama gunde ya da ıkı gunde bır turk kahvesı ıcerım onu da ıcmıyorum düzeltmeye çalıştığım ıcın. Uykunu getirecek bitki çayları ıc mesela uyku ılacının ıcerıgıne bak o bıtkılerden cay yap bır sure onları ic iyi gelir rahatlatır
Genişletmek için tıkla...
Melisa evet çok güzel fikir ve
Sürekli olarak nescafe tüketiyorum.
Onu da keseyim madem.
 
zipzip .!.:
3 ay her gece kullandin mi? Ilacin ismini alabilir miyim?
Genişletmek için tıkla...
Burda ilaç ismi veriym de Mune beni platformda sonsuz uykuma yatırsın dimi :)
Hayır her gece olur mu ?
İlk ayrıldığımda aralıksız ağlama krizlerimde alıyodum.
Ondan sonra ara ara ağlama krizim geldikçe ama 3 aya yayılınca ...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
A
  • Kilitli
Eski hatalarım evliliğimi zehirliyor.
14 15 16
Yorumlar
307
Görüntüleme
19K
Mune
Mune
O
Eşimin ailesi ile sorunum
8 9 10
Yorumlar
193
Görüntüleme
27K
MFF
M
I
Sanki kayboldum
6 7 8
Yorumlar
154
Görüntüleme
24K
White Mocha
White Mocha
xxrockgirlsx
Bu derdimi paylaşabileceğim kimsem yok
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
5K
pisekar
P
Back
X