Uzun vadede 29.5 kilo veriyorum...

Nagore · 22 Kasım 2013

Merhaba,
5 kilo verip 3 kilo alarak devam ediyorum. Her zaman verdiğim kiloların bir kısmını geri almak âdetim :)
Hızlı bir şekilde kilo verme derdim yok, zaten istesem de pek mümkün değil çünkü kansızlık, kolesterol ve (çok fazla da olmasa) insülin direnci sorunum var. Yavaş yavaş da olsa günün birinde 55 kilo olmak istiyorum :) Benim bu uzun serüvenime siz de tanık olun :7:

sedalein · 22 Kasım 2013

ben de 84 kiloyum ve 55 kiloya geri dönmek istiyorum.. henüz çabalamaya başlayamadım ama:) inşallah istediğimiz kilolara ineriz ve daha sağlıklı ve mutlu oluruz.. başarılar..

Nagore · 22 Kasım 2013

sedalein .!.:
ben de 84 kiloyum ve 55 kiloya geri dönmek istiyorum.. henüz çabalamaya başlayamadım ama:) inşallah istediğimiz kilolara ineriz ve daha sağlıklı ve mutlu oluruz.. başarılar..

Teşekkür ederim, sana da başarılar :)

Nagore · 30 Kasım 2013

Günlük açtım ama yazmaya pek fırsatım olmadı. Şu an 84.5-85 kilo civarında seyrediyorum :)

Gelelim bugüne...

Sabah: 2 yumurtadan yağsız omlet
3 ince dilim ekmek
10 zeytin
1 bardak tatlandırıcılı ıhlamur çayı

Ara: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
2 adet cookie

Günlük kalori alımını düşük tutmaya çalışıyorum bugünlerde ama pek mümkün olmuyor. Geri kalan zamanı Eti Form'un mısır-pirinç patlakları ve tatlandırıcılı ıhlamur veya tatlandırıcılı limon aromalı maden suyuyla geçireceğim :) Günün toplamı 1100 kaloriyi geçmeyecek. Sınav döneminde olduğum için spora, yürüyüşe ayıracak fazla vaktim yok maalesef. Ayrıca sürekli ders çalıştığım için atıştırma ihtiyacı duyuyorum, dersler zorladıkça yemeğe sarılacağım diye korkuyorum :27:

Şimdilik her şey yolunda. Şu sınav dönemini kaçamaksız, kazasız belasız atlatırım inşallah :33:

Uzun vadede 29.5 kilo veriyorum...

Ayrıntılı Düzenleme

Nagore

with God all things are possible!

sedalein

Popüler Üye

Nagore

with God all things are possible!

Nagore

with God all things are possible!

Benzer Konular