Vaktim yok hiç durup ince şeyleri düşünmeye

Durup düşünecek vakit yok gibi. Düşüncelerden kaçmak için belkide. İllaki bir şeyle meşgul olmak Instagram reels kaydırmak kolay yoldan dopamin ihtiyacini gidermek. Hayattan keyif almamayi da beraberinde getiriyor. Dopamin seviyesi arttıkça yeni normal o seviye oluyor ve gittikçe ekran bağımlılığına dönüşüyor. Huzursuz ve kötü hissettiriyor. Bu site dahil baktigim surekli hiç bir şey olmasa dahi baktığım bir kaç uygulama var. Mutsuzluk ve zevk almama. Üretkenliğin azalması. Günün çok çabuk geçmesi. Hiç bir şey yapmadım bugünde düşüncesi. Ki buna engel olmak için sık sık uygulamayi siliyorum da sık girmiyorum yani. Girince çıkamıyorum süre hatırlatıcı koydum ama yok. Eskiden hatırlıyorum hayat daha anlamlı gelirdi. Ne zaman ki bu telefon böyle elimizden düşmüyor anlamı kalmadı sanki yaşamıyoruz da hipnoz gibiyiz.
Ekran süreniz ve hayatınızın ne kadarinda ekran var? Hadi biraz sohbet edelim.

Merhaba çok haklısın.. aynı şeylerden bahsediyorum ama bence şikayetçi olan insan sayısı çok fazla değil bence. Sanki sorun yok gibi onlar için.

Kulubun1uyesi .!.:

İllaki bir şeyle meşgul olmak Instagram reels kaydırmak kolay yoldan dopamin ihtiyacini gidermek. Hayattan keyif almamayi da beraberinde getiriyor.

Genişletmek için tıkla...

Tammm olarak da dediğin gibi... Instagram gibi kolay tüketilen uygulamalarda vakit geçiriyoruz oysa asıl yapsak mı diye aklımızda olan faaliyetlere yönelsek veya daha dolu şeyler yapsak uzun vadede daha mutlu olacağız. Ama işte dediğin gibi bazen kısa sürede mutlu edecek aktivitelere yönelme oluyor. Günleri hep aynı geçirince de insan gerçekten köreliyor.

Ben Instagramda en fazla bir saat kaydırıyorum onun haricinde kendime faaliyet hedefleri koydum. Gün içerisinde onları yapmak hep aklımda. Mesela kitaba başlayıp şu kadar sayfaya gelince kahve yaparak kendimi ödüllendiriyorum gibi. Bir de hayatımıza hareketi katmamız lazım. Bir yürüyüş ya da evde birkaç egzersiz yapmak bile enerjiyi ve mutluluğu arttırıyor. Hareketsiz yaşam da mutsuz eder

su_m .!.:

Merhaba çok haklısın.. aynı şeylerden bahsediyorum ama bence şikayetçi olan insan sayısı çok fazla değil bence. Sanki sorun yok gibi onlar için.

Genişletmek için tıkla...

Aynen genel halinden memnun ama çok sağlıklı bı yer degil yani duygu durumunu bozuyor bile bazen

Stemina .!.:

Tammm olarak da dediğin gibi... Instagram gibi kolay tüketilen uygulamalarda vakit geçiriyoruz oysa asıl yapsak mı diye aklımızda olan faaliyetlere yönelsek veya daha dolu şeyler yapsak uzun vadede daha mutlu olacağız. Ama işte dediğin gibi bazen kısa sürede mutlu edecek aktivitelere yönelme oluyor. Günleri hep aynı geçirince de insan gerçekten köreliyor.

Ben Instagramda en fazla bir saat kaydırıyorum onun haricinde kendime faaliyet hedefleri koydum. Gün içerisinde onları yapmak hep aklımda. Mesela kitaba başlayıp şu kadar sayfaya gelince kahve yaparak kendimi ödüllendiriyorum gibi. Bir de hayatımıza hareketi katmamız lazım. Bir yürüyüş ya da evde birkaç egzersiz yapmak bile enerjiyi ve mutluluğu arttırıyor. Hareketsiz yaşam da mutsuz eder

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle bazen küçük seyler bile çok iyi geliyor bazen de dip oluyorum neden bu küçük şeylerle uğraşıyorum büyük puzzle kaçıyor vs gibi kaygılar taşıyorum heybemde