Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaslar 5 ay once dogum yaptim 70 kiloyla hamile kaldim 95 dogum yaptim suan 86 kiloyum kilo vermek istiyorum ama saglikli yollardan weight watchers si duydum onu yapmaya karar verdim yapan varsa anlatabilirmi ?
Kilonuza göre belirli bir puan hakkiniz. Günlük bu puan hakkiniza göre yiyorsunuz. Herseyin yani yemegin puani var. ona göre orantiliyorsun gununu..Sebzelerin cogunda mesela 0 puan var ve istedigin kadar obnlardan yiyebiliyorsun.Birde kendine uygun spor yapman gerekiyor.. yani sadece diyetle olmuiyor..kimisine yuzme kimisine yuruyus veriliyor..
